采访人员：冬季天气寒冷，人体的哪些部位要注意保暖？
江柏华：冬季人体要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚 。 俗语说“寒从脚起”，脚掌远离心脏，血液供应较少，表面脂肪很薄，是皮温最低的部位，需注意足部保暖 。 鞋袜的尺寸要稍大些，脚与鞋之间应有空隙 。 选棉鞋时，鞋底要适当增厚，鞋底厚则鞋的防寒性能好，好生冻疮的老人应及早穿棉鞋 。 在经络学中，背部是足太阳膀胱经循行的主要部位 。 背部保暖，可以预防“风寒感冒”，睡觉时注意不要让背部着凉 。
此外，冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃至25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利 。 室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒；室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病 。 被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为宜 。 外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身保暖 。
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【冬季养生保健 辨证进补是关键】
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