乘机前饮食不宜过饱或空腹 ， 登机后打开通风口 ， 马上向乘务员索要晕机药 。
乘务员会问你是否有过敏史 ， 曾经是否服用过飞机上的晕机药 。 你可以坚持服用 ， 但是需要签一张免责单 。 在没有确定自己是否有恐高症的情况下起飞降落的时候不要看外面 。 飞机起飞前30分钟吃 。 在飞机上吃东西也要控制一定要吃但要尽量少吃 ， 不要喝碳酸饮料 ， 牛奶 ， 椰汁 。 我是乘务员 ， 有时候天气不好遇有颠簸我们也会觉得恶心 ， 没关系 ， 放松 。 看看杂志 ， 电影 ， 听听音乐 。 建议你睡觉
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