1、桂圆莲子糯米粥
可将圆肉、莲子肉各30克 ， 糯米100克 ， 加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。 常服此粥可养心补血 ， 润肤红颜 。
2、银杞菊花粥
对肝脏失调者 ， 中医提倡食用“银杞菊花粥” 。 其做法为：银耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。 同放锅内 ， 加水适量煮粥 ， 粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
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3、红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。 其做法是：大红枣20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 。 将红枣洗净剖开去核 ， 茯苓捣碎 ， 与粳米共煮成粥 ， 代早餐食 。
4、百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴 ， 可食用“百合粥” 。 其做法是：百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。 将百合、粳米加水适量煮粥 。 粥将成时加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。
5、芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥” 。 其做法是：芝麻30克 ， 核桃仁30克 ， 糯米100克同放锅内 ， 加水适量煮粥 。 代早餐食 。
6、猪肝菠菜粥
菠菜养脾 ， 贫血者面色无光可食用“猪肝菠菜粥” 。 具有补肝、补铁、养血、明目的功效 。 其做法是：菠菜200克 ， 猪肝100克 ， 粳米80克 ， 将猪肝、菠菜加水适量煮粥 ， 调味即可 ， 最好晚上食用 。
7、黑豆核桃粥
黑豆是补肾佳品 ， 核桃是补脑的 ， 可增强记忆力 。 此粥可以调和脾胃 ， 补血降脂 。 其做法是：黑豆50克 ， 核桃10个 ， 粳米100克 ， 黑豆浸泡2小时 ， 放入核桃、粳米加水适量煮粥 ， 早晚皆可食用 。
8、花胶瑶柱粥
花胶滋阴养颜、固肾 ， 瑶柱具有和胃调中功能 。 脾胃虚损可食用“花胶瑶柱粥” 。 其做法是：花胶100克 ， 瑶柱50克 ， 粳米100克 ， 花胶浸泡1小时 ， 粳米大火煮至滚开 ， 放入花胶、瑶柱煮1小时即可 。 晚餐食用最佳 。
9、山药枸杞粥
枸杞补血明目 ， 山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力 。 此粥可以消除疲劳 ， 安神固元 。 其做法是：山药80克 ， 枸杞10克 ， 粳米100克 ， 一同放入锅内 ， 加水适量煮粥 。 早晚皆可食用 。
10、南瓜薏米粥
【10款养生粥 让你告别皮肤暗黄】薏米有利水消肿、去湿 ， 减肥的功效 ， 对皮肤能起光滑 ， 减少皱纹 ， 消除色素斑点的功效 。 南瓜含有极高的维生素A ， 是最佳美容食品 。 其做法是：南瓜200克 ， 薏米150克 ， 糯米100克 ， 薏米浸泡2小时 ， 南瓜切块 。 再一同放入锅内加水适量熬成粥 ， 加糖调味即可 。
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