只要我的外表不是太丑 ， 只要我有一定的财富 ， 那么出色的歌唱技巧 ， 才会让我感到自己是一个有用的人——况且 ， 出色的歌唱技巧 ， 说不定还能帮助我提升其他“价值焦点” ， 有更好的打扮 ， 也因此获得更高的回报 。
所以 ， 就算你很喜欢跑步 ， 只要这不是你的价值焦点所在 ， 那么即便让你站在奥运会跑步冠军的面前 ， 你也不会自惭形秽 。
除非 ， 你用了跑步这项能力作为你主导的“价值焦点”去跟奥运冠军做比较 。
这就可以解释了 ， 很多人之所以产生自卑 ， 就是因为他无法正确地认识自己 ， 找不到自己的“价值焦点” ， 或者是错误地把自己的“价值焦点” ， 放在了不应该放的地方 。
怎样由极度自卑变得自信？ 【如何克服自卑变得自信，如何锻炼自己当众的说话能力】一、提高自信心 。
自信是消除自卑心理的最根本的动力．不要害怕失败 ， 因为失败是难免的 ， 要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事” ， 应以积极的态度分析失败的原因 ， 相信自己的能力和毅力 ， 去克服困难 ， 向着成功努力．
二、坚信“天生我才必有用”的真理 。
正确看待自己 ， 看到自己的长处 ， 发现自己的价值 。 发挥自己的长处 ， 积极参加有利于发展自己长处的活动 ， 并利用自己的长处尽可能多地去做 ， 这样才能不断地巩固和增强自信 。
三、要说清楚:勤能补拙是良训 ， 一分努力一分才能 。
通过努力学习和实践 ， 完全可以缩小自己与他人的差距 ， 甚至赶超他人 。
四、保持心理平衡 。
自卑的学生通常要表扬自己 ， 比自己长的要比别人短 。 不要气馁 ， 不要想:“我不行 。 ”相反 ， 你应该充满自信地说:“我能行 。 ”再来一次 ， 我就成功 。
五、选择正确的方法 。
每个人的情况都不一样 ， 在别人身上有效的东西不一定适用于自己 ， “事半功倍”往往是一半的结果 ， 根据自己的特殊情况选择一些好的实用的方法 ， 可以事半功倍 。
六、“走自己的路 ， 让别人说！”
因为嫉妒或其他原因往往是别人嘲笑或贬低你的原因 ， 记住 ， 如果你不承认 ， 没有人能让你感到自卑！
如何克服自卑 ， 建立自信？ 一、提高自信心.自信是消除自卑心理的最根本的动力.不要害怕失败,因 为失败是难免的,要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事”,应以积极 的态度分析失败的原因,相信自己的能力和毅力,去克服困难,向着成功努力.
二、坚信“天生我才必有用”的真理.正确认识自己,看到自己的长处,发 现自身价值.发挥自己的特长,积极参加有利于发展特长的活动,利用优势尽可 能地多干出点成绩,这样可以不断巩固和增强自信心.
三、要清楚：勤能补拙是良训,一分辛苦一分才.通过勤学苦练完全可以缩 小自己与别人的差距,甚至赶上或超过别人.
四、保持心理平衡.自卑的同学平时要多表扬自己,多以己之长来比他人之 短.遇到挫折时别泄气,不要认为“我不行”,而应表现出强烈的自信：“我行. 再来一次,我一定能成功”.
五、选择合适的好方法.每个人的情况不一样,在别人有效的对自己未必适 用,“东施效颦”往往事倍功半,根据自己的特殊情况选择一些好的实用的方法 才能收到事半功倍的效果.
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