产后掉头发很厉害怎么办，生孩子后脱发厉害怎么办

生产孩子对女性来说也是人生中的大事，已经完场十月怀胎以后，不仅要好好的抚养孩子，还需要注意产妇的身体恢复。面对生产后脱发的问题，对于很多宝妈来说都是很痛苦的事情，因为每次洗头之后掉落的头发难免让人心生忧愁。正常情况下人体每天掉的头发应该是有限制的，掉发出现的不正常的时候，就要注意做好预防。为什么生完孩子之后掉发厉害呢？面对这样的情况应该做好哪些预防呢？

文章插图
生孩子后脱发厉害怎么办？
第一、愉快的心情对头发的保养好。不能小看自己的心情，要是心情不好对各方面的影响都是很大的，平时要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的。
第二、及时的补充营养，营养对于女性来说都是很重要的，不管还生完孩子还是没有生孩子都是要补充的，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。
第三、选择适合的洗发水。滋养头发要重视洗发水的选择，做好正确的认识，一般是选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

文章插图
第四、洗头后注意吹头发的方法。很多人洗完头发之后都是直接用吹风机吹头发，吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。
第五、日常减少洗头发的次数。对于保护头发来说要注意减少洗头的次数，还需要洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
如何做好正确的预防？
第一、情绪的重要性。都说心情好能改善一个人的面容，也可以减少身体的疾病。所以一定要保持舒畅、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，否则很容易导致加快掉发速度。
第二、日常要重视清洁，还需要注意选择适合自己的洗发水。保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好让头发自然干。

文章插图
第三、及时补充维生素，维生素对身体的重要性还是很多的，要重视日常的保护，还需要注重营养的摄取。可以适当服用一些维生素B谷维素及钙片，对脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。
第四、平时应该多吃新鲜绿色蔬菜，这个对头发的滋养其实也是很重要的一点，其中含大量的钙、镁、钠、钾等，这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
【产后掉头发很厉害怎么办，生孩子后脱发厉害怎么办】掉发在生活中还是多见的事情，大家要注意做好正确的护理，还需要养成健康的生活习惯。怀胎十月本就是不容易的事情，想要减少生完孩子之后掉发的困扰，最好是孕前或者是怀孕中做好正确的护理。另外，想要防止脱发，最主要的方法就是改善自身的生活习惯以及相应的饮食习惯，这样可以多方面的预防生完孩子后掉发哦。