dha孕妇吃哪个牌子好,教你怎么选好的DHA

DHA很难从我们的日常饮食中获取,所以孕妈妈及宝宝们想要大脑发育更聪明,尤其是母乳宝宝,一定要额外补充DHA!
DHA到底是什么?DHA,全名“二十二碳六烯酸”,是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸 。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸,占额叶总脂肪酸的15%,为正常大脑发育所必须,也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关 。
DHA对各年龄段都有重要作用,其中对婴幼儿时期的脑部认知能力和视力发育尤为重要 。

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哪些人群需要补充DHA?孕妇:妈妈们都希望生一个聪明的宝宝,DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育,DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低,宝宝是否聪明,这是妈妈给予宝宝的第一份礼物 。
0至3岁的宝宝,俗称3岁看到老,0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段,DHA能够提高宝宝的语言表达能力,提高免疫力,让孩子反应快,同时还有预防近视,弱视,散光,斜视,让宝宝手脚眼协调能力更强 。
高考的学生:面临高考的孩子不分昼夜的学习,DHA可以增加记忆力,学习轻松,省去高额的补习费用 。
记忆力下降的中年人:白领和家庭压力较大的中年人,会出现记忆力减退,随着社会形势发展又不到退休的年龄,工作吃劲,接受新鲜事物慢,DHA可以改善以上症状 。
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【dha孕妇吃哪个牌子好,教你怎么选好的DHA】 美国营养学家贝兹教授在2000年发表的研究成果 。4年后,贝兹教授进行了他的跟踪研究,并在近期发表了跟踪研究的成果 。
跟踪研究的结果是喜人的,他发现之前参与研究的婴儿,即在出生后头4个月内的婴儿,膳食中持续补充17mg/100千卡的DHA和34mg/100千卡的ARA的一组,在4岁时,比未有添加那一组智力也高7分 。
也就是说,在婴儿时期补充了科学验证水平DHA的婴幼儿,不但18个月时智力发育指数比对照组高7分,在4岁时,智力也高7分 。
根据4岁和17岁智力的高相关性,即在4岁时智商高的孩子到17岁时很有可能还会保持高智商,这组孩子在以后的发展也是十分乐观的 。
?如何选择一款好的DHA?第一、要看DHA的来源
DHA的主要来源有两种,一种是从藻类物质提取而来的,而另外一种则是从鱼油当中提取而来的,如果宝宝吃,更建议藻油DHA,藻油DHA原料干净、环保、不受污染,从而保证生产出安全、高效、无污染的高品质DHA 。
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帝斯曼藻油原料是业内最专业的
第二、藻类DHA建议入手权威机构认证的
同样是藻油DHA纯度也有区别,众多品牌中,在包装盒上找到“life's DHA”认证的,纯度更高 。
第三、要选择配料表干干净净的
首先看产品名称,首选结尾叫“软胶囊”的,叫“凝胶糖果”的尽量不要选 。
有一些品牌DHA,广告各种打得好,看看配料表就露馅儿,比如下面这款:
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某品牌DHA配料表
加了过多的甜味剂、香精口感过甜,尤其小月龄孩子,影响孩子吃辅食,孩子的味觉和大人不一样,你觉得腥的,孩子一开始接受了就很爱吃 。
还有一些DHA会加微量元素、叶黄素...其他补充剂,大可不必,这样的DHA往往纯度、含量都不高,增加一些补充剂增加噱头 。
我们只需要纯纯的DHA,标清藻油出处、含量,比如:
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名称叫软胶囊,配料表干净,标明含量
产品名称是“软胶囊”结尾,配料表干净无添加,标明每粒含量,没有不适宜人群,是一款不错的DHA 。

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