7、不宜高声唱歌：月经期 ， 呼吸道粘膜和声带充血 ， 高声唱歌或大声说话 ， 声带肌肉容易疲劳 ， 导致声音沙哑 。
8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象 ， 但不可随意自行敲打 ， 这样会使骨盆腔进一步充血 ， 引起月经过多或经期过长 。
月经期洗头好吗？一般女性到了月经期 ， 身体的免疫力和抵抗力都会有所下降 ， 因此一定要特别注意保暖和个人卫生 。 那么经期能洗头吗？是可以洗头的 ， 经期不能洗头只是老人的说法 ， 只要用温水 ， 洗后并吹干是可以的 ， 但要注意保暖 。
经期不能做的事情：
1、用沐浴液清洁阴部：经期阴部容易产生异味 ， 尤其在夏季 ， 但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部 ， 或用热水反复清洗阴部是不够健康的 ， 反而容易引发阴部感染 ， 导致瘙痒病症 。 因此 ， 清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液 ， 尤其在经期 。
2、油炸食品：油炸食品也是经期女性的一大禁忌 ， 因为受体内分泌的黄体酮影响 ， 经期女性皮脂分泌增多 ， 皮肤油腻 ， 同时毛细血管扩张 ， 皮肤变得敏感 。 此时进食油炸食品 ， 会增加肌肤负担 ， 容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎 ， 还有黑眼圈 。 另外 ， 由于经期脂肪和水的代谢减慢 ， 此时吃油炸食品 ， 脂肪还容易在体内囤积 。
3、同房：此时女性体内荷尔蒙增多 ， 性欲增强 ， 旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情 。 但由于此时宫颈仍处于微张状态 ， 子宫内膜也没有完全修复 ， 留有创面 ， 因此容易被细菌侵入 。 另外 ， 受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患 。
【月经期洗头好吗？ 月经期洗头是否有害】4、饮酒：同样是受体内荷尔蒙分泌影响 ， 经期女性体内的解酒酶减少 ， 因此饮酒易醉 。 更严重的是 ， 为了制造出分解酶来帮助分解酒精 ， 肝脏负担明显加重 ， 因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害 ， 引发肝脏机能障碍的可能性增大 。
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