焦虑症怎么治疗？ 增加自信心 。 缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一 。 患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧 。 所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点 。 焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来 。 最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻 。
严重的焦虑症最好遵照医生的建议，进行相关的心理治疗，同时辅以药物治疗，比如平虑解迫安神剂进行调理治疗，这样会取到最为理想的效果 。
以上是对“焦虑症怎么自我治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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