方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢 ， 放在脸上大约是上下臼齿的位置 ， 在脸上画圆 ， 从内向外的方式 ， 轻轻地拍打3-5圈 ， 一边做完之后再换另一边进行拍打 ， 重复5次 。 拍打时 ， 嘴巴肌肉是放松的状态 ， 所以会呈现是微微张开的样子 。
2、在两颊的部位 ， 用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式 ， 也是画小圆圈 ， 这个动作可以两颊一起做 ， 画大约100-120下即可 。
3、最后一个动作是用手掌并拢 ， 一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下 。
方法3
1、闭嘴 ， 面对镜子微笑 ， 直到两腮的肌肉疲劳为止 。 这个动作能增强腮部肌肉的弹性 ， 保持脸形 。 白天也应做几次 。
2、眼睁得越大越好 ， 绷紧脸部所有肌肉 ， 然后放松 ， 重复4次 。 这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性 。
3、皱起并抽动鼻子 ， 不少于12次 。 这个动作能使血液畅流鼻部 ， 保持鼻肌的韧性 。
4、将注意力集中于腮部 ， 双唇略突 ， 使两腮塌陷 。 重复几次 。 这个动作能防止嘴角产生深皱纹 。
5、鼓起两腮 ， 默数到6 ， 重复1次 。 这个动作能保持腮部不变形 。
6、张开嘴 ， 双唇微撅 ， 然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着) ， 重复10次 。 这个动作可改善鼻尖的血液循环 ， 保持上唇优美 。
如何使脸变瘦 ， 变小 病情分析：你好 ， 从你的描述来看 ， 很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效 ， 意见建议：其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物 ， 和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物 ， 都是瘦脸不可或缺的功臣 。 1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能 ， 排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题 ， 此外 ， 高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果 ， 都是瘦脸的好朋友 。 2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓 ， 不仅是好的饮品和食物 ， 更具有很强的排毒能力 ， 可以促进皮肤角质的新陈代谢 ， 让肌肤保持紧致而有弹性 。
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