凹凸性感的身材是多少女人梦寐以求的 ， 可是由于一些因素的阻挡导致很多女性的胸部平平 ， 因此为了能够恢复自身的美丽 ， 拥有丰满的胸部 ， 女人们常识各种各样的丰胸方法 ， 手术丰胸、药物丰胸等等 ， 这些方法对于健康都存在隐患 ， 所以为了健康大家要选择健康的丰胸方式 ， 饮食调理就是最佳选择 ， 三大食谱吃出凹凸性感身材 。
花生煲猪蹄
材料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片、盐适量 。
做法：将猪蹄放进凉水里 ， 烧开后去除血沫 ， 冲洗干净后待用；砂锅内注入凉水 ， 将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内 ， 大火烧开后 ， 转小火煨制100分钟即可；
营养价值：
猪蹄：含有丰富的胶原蛋白质 ， 脂肪含量也比肥肉低 ， 近年在对老年人衰老原因的研究中发现 ， 人体中胶原蛋白质缺乏 ， 是人衰老的一个重要因素 。 它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性 ， 对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义 。 为此 ， 人们把猪蹄称为美容食品 。
花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症 。 以炖吃为最佳 ， 这样既避免了招牌营养素的破坏 ， 又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点 ， 老少皆宜 。 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食猪蹄 ， 花生均有补养效果 。
木瓜牛奶：
材料：木瓜150克 ， 牛奶200cc 。 （约1大杯） ， 香草冰淇淋（1小盒） ， 糖1小匙（可加可不加）
做法：木瓜去皮、切块 。 放入果汁机中加入200cc 。 鲜奶 ， 糖、冰淇淋适量 ， 用中速搅拌几分钟即可 。 由新鲜木瓜 。 鲜奶制成 ， 绝对新鲜香浓 ， 置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天） ， 以保最佳风味 。 新鲜木瓜冬天时会略带苦味 ， 是正常现象 ， 请安心食用 。
营养价值：
木瓜是非常不错的丰胸食品 ， 所以才会有丰胸圣果的美誉 。 木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A ， 是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙 ， 木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收 ， 让肌肤的新陈代谢正常 ， 充满弹性 。 另外 ， 木瓜中含有丰富的木瓜酶 ， 不仅对胸部发育有很大的帮助 ， 而且能帮助润滑肌肤 ， 木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍 。 加上木瓜酶助消化能力 ， 能够尽快排出体内毒素 ， 对于由内到外清爽肌肤 ， 很有一套 。
薏仁豆浆
材料：黄豆100克 ， 薏仁150克 ， 水2500㏄ ， 冰糖150克 。
做法：黄豆、薏仁洗净 ， 泡水（份量外）约6小时 ， 备用；将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中 ， 加入1000㏄的水搅打成浆；取一锅 ， 加入1500㏄的水煮滚 ， 慢慢倒入作法2的薏仁豆浆 ， 煮滚后转小火续煮约15分钟 ， 至无豆腥味；将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中 ， 滤掉薏仁豆渣即可 。
营养价值：
豆浆：豆浆富含蛋白质和脂肪 ， 是乳房发育的基本元素 ， 而且还含有维生素B1、B2和烟酸 。 而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等 ， 更是公认的天然雌激素补充剂 ， 可以预防危害女性健康的癌症 ， 如子宫癌、乳腺癌等 。
秋冬气候干燥 ， 皮肤也会比较干燥 ， 这时最需要的就是补水 。 想要丰胸的女性们如果水分不足 ， 乳房肌肤就会干瘪暗淡 ， 想要在秋季丰胸而又想保持乳房水润动人 ， 最好不过的就是吃一些生津滋润的丰胸食品 。
说到黑芝麻 ， 人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用 ， 但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸 。
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：
1、将黑芝麻的杂质去除 ， 洗净烘干备用；
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