说明：此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性 。
吃什么食物丰胸：乌鸡白凤尾菇汤
原料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量 。 〖制作〗：
做法：将宰杀后乌鸡洗净，在沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅 。
功效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳 。 适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等 。
吃什么食物丰胸：酒酿鸡蛋
材料：鸡蛋、酒、红糖
做法：首先，将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟，在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更好 。
功效：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，能保持胸部坚实 。 酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素帮助乳腺发育，而微量的酒精成分又能使胸部的血液循环得到改善 。 如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，能让胸部变得丰满起来，改善肤质 。
吃什么食物丰胸：花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、酱油2汤匙、糖1茶匙、猪脚4两、酒2汤匙 。
做法：先将花生、猪脚洗净，并同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒直至煮熟 。
功效：花生含多元不饱和脂肪酸，能促进胸部细胞变得更加丰满 。 猪脚含动物胶，可以促进女性尔蒙分泌 。
吃什么食物丰胸：蜂蜜酪梨
材料：酪梨、蜂蜜
做法：先将酪梨去皮、切块，并打成酪梨汁，加入适量蜂蜜饮用 。
功效：酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能使胸部组织的弹性增加，其丰富的维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌，使胸部的脂肪始终维持在饱满的状态 。
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