茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
5、喝茶可以利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。 咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
女性都是希望自己能够清纯永驻，留住不老的容颜，这是无可厚非的，但是盲目的进行美容，对于身体的损害也是很大的，其实大自然的一些食物，就是天然的抗衰老的产品，也是可以经常的食用的，下面就一起看看吧！
1、坚果
坚果是较为不错的选择 。 坚果类的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、莲子等，这些果实的果仁都含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，能够防止肌肤过早地出现老年斑，还能阻止褐色素在肌肤中沉淀，防止脸部出现斑点 。 此外，维生素E还能促进细胞分裂、再生并且延缓细胞变老 。
2、鲜枣
吃一些鲜枣，让皮肤更加的健康 。 鲜枣中含有大量的维生素C，它能有效地抗氧化，帮助皮肤保持弹性 。 同时，维生素C还可以阻止黑色素的形成，让肌肤呈现自然的白皙细腻 。 平常多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退甚至消失 。
3、海带
海带也是营养较为丰富的食物，注意营养的补充 。 海带是一种常见的海洋食品，其中含有丰富的铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能有效防治缺铁性秃发 。 此外，海带中还含有丰富的碘，能防“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发 。
4、猪皮
猪皮中含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，能够在让你的皮肤保持丰润饱满的同时，还不用担心脂肪过多会让人发胖 。 猪皮的美容护肤作用其实早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老 。 ”
这些抗衰老的食物，大家应该是有了自己的了解，女性想要延缓衰老，就应该注意这些，这才是健康的方式 。
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