- 鲜桂圆很常见 ， 又名龙眼 ， 我们经常用桂圆来煮粥或者泡茶 。 桂圆是一种食物 ， 同时也是一种药物 ， 它的果皮和核以及桂圆肉都可以用来入药 。 桂圆的原产地是我们国家的南方地区 ， 到后来 ， 桂圆逐步传入世界各国 。 桂圆是补血益智的保健美食 ， 那么 ， 鲜桂圆的功效与作用具体有哪些呢?
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鲜桂圆与核桃一样 ， 鲜桂圆也具有健脑功效 。 鲜桂圆鲜甜可口 ， 甜而不腻 ， 是补脑的最佳食物之一 。 食用一定数量的鲜桂圆后 ， 头脑立马非常轻松 ， 其补脑效果可以说是立竿见影的 。 02滋养丰胸
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中医认为女人主血气 ， 鲜桂圆补气宜血 ， 常吃鲜桂圆的女人 ， 脸色红润、身材丰满 ， 所以很多丰胸的补方 ， 都以鲜桂圆作为搭配 。 03安神定志
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鲜桂圆含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。 04治疗失眠
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中医说鲜桂圆具有安神养心、补血益脾的功效 ， 鲜桂圆具有很好的安神作用 ， 不管是新鲜的鲜桂圆还是晒干的桂圆 ， 经常食用可以治疗心烦多梦导致的失眠 ， 效果甚好 。 05补气养血
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鲜桂圆s能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 ， 桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的滋养补益作用 。 可用于治疗病后体弱或脑力衰退 ， 妇女在产后调补也很适宜 。 06护心抗衰老
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鲜桂圆肉不仅对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ， 延缓衰老 。 桂圆肉还可以增加冠状动脉血流量 。 对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用 。 07养血安胎
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鲜桂圆含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。
【桂圆怎么吃效果好 鲜桂圆的功效与作用】
- 桂圆能帮助女性养血护肤 ， 帮助体虚者补充气血、抵御风寒 ， 人们也非常喜爱食用桂圆 。 那么 ， 桂圆怎么吃效果好?
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成熟后的桂圆 ， 一般超市 ， 水果市场里的都是成熟的 。 大家可以剥皮 ， 直接食用新鲜的果肉 。 果汁很丰富 。 02做成罐头
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平时家里会把一些水果用锅子煮烂 。 大家在里面加入几粒桂圆 ， 甜度会很高 。 03泡水喝
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可以把桂圆剥皮后 ， 把桂圆肉用开水冲泡一会 。 然后就可以当成水饮用了 ， 效果不错 。 04炖汤
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