从本质上来说，龙眼和桂圆没有区别，同一样东西的两种不同形式 。 龙眼是我国南方一种特色水果，常在夏、秋两季大量上市，因果核圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛所以得名 。 龙眼的另一个名字叫桂圆 。
新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果去壳焙晒成干果，称为龙眼肉也就是中医里常用的桂圆 。
从功效上来说，龙眼和桂圆的区别就比较明显 。 龙眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是糖分的含量特别高，并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品 。 可以水煎服用，也可制成果羹食用，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用 。 而相比于龙眼，桂圆的功效主要是补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉 。 桂圆非常适合秋冬日常进补食用，甘温滋补，入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口，不滋腻，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等，繁简随心，方便实用 。
龙眼和桂圆一样吗
很多人都觉得龙眼就是桂圆，说这两者是一样的，其实龙眼和桂圆不完全一样，既有区别又有联系 。
龙眼就是桂圆，一般说来，新鲜的生果叫龙眼，晒干之后叫桂圆;而且根据地域不同，叫法也不同，有的地方叫龙眼，有的地方叫桂圆 。 广东人喜欢把桂圆称为龙眼 。 由于以前水果不能储藏，不利于运输，龙眼总是晒干才运往北方，因为龙眼是广西产的比较多，又圆圆的，所以北方人把龙眼叫做桂圆 。 桂圆亦称龙眼，因为都是同一种，只是把它晒干没水分罢了 。 但不能改变其特性 。 性温都是味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用 。
龙眼和桂圆区别也不是特别大，之所以会出现名字不同，有一种说法也很有道理，据说在封建时代由于龙眼是犯忌，为了避讳就把龙眼改叫桂圆，桂是广西的别称 。
老中医推荐的10大补肾的方法：
【套图详解：老中医的10大补肾方法 桂圆是龙眼吗】
文章插图
1、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用 。 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主 。 你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳 。
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