红枣红糖水的功效与作用，红糖、红枣
一些有中医基础知识的朋友可能知道，红色食物养心 。其实很多红色食物也是养血的，是名副其实的补血药 。比如生活中经常见到的红糖和红枣，都是常用的补血食物 。
【红枣红糖水的功效与作用，红糖、红枣】
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记得十来岁来月经的时候，第一天就隐约感觉肚子有些痛 。妈妈总是给我煮一碗生姜红糖水喝 。喝了之后感觉小腹暖暖的，疼痛立刻缓解了很多 。
其实，红糖在很久以前就被古人视为补血养血的产品，在古代医书中有记载：“暖身、暖身、暖身、散”，意思是红糖的暖身作用 。红糖含有大量的葡萄糖 。葡萄糖进入体内后，迅速分解，被机体细胞利用，参与新陈代谢 。它不仅能快速补充体力，还能产生热量，这就是为什么喝了神奇的糖水后感觉很温暖的原因 。
用红枣补血，赢得了广大女性朋友的青睐 。如今，许多人把红枣当成零食 。除了红枣的甜味，还有一个意思就是女性血虚多 。红枣补血养血，对女性健康大有裨益 。
用红枣补血在很多电视剧中都经常看到 。比如一个年轻人参加完无偿献血回家后，会喝一碗家人煮的红枣汤，说明红枣补血的功效已经被广大人民群众所接受 。
西方营养学研究发现，红枣富含维生素C和叶酸，叶酸是合成血红蛋白的主要原料 。维生素C有助于铁的吸收利用和红细胞的再生 。
中医认为红枣具有健脾和胃、补益气血的作用，因此红枣在很多养生汤方中频繁出现，受到大众的青睐 。
在日常生活中吃红枣的时候，我建议大家不要生吃，尤其是消化不良的女性 。因为生红枣不容易消化，容易引起腹胀 。最好的方法是蒸着吃或者烧开水吃 。
我们社区住在一个和我关系很好的邻居家 。她比我年轻 。她不仅血虚，而且肾阳虚 。她的脸很白，春夏秋冬手脚冰凉 。
除了药物，我还推荐了一个简单的饮食处方——七灶汤，可以在家做 。
推荐食谱：七灶汤 。
原料：红枣7颗，开水500毫升 。
制作方法：红枣7个洗净，每个红枣用刀切开，每个红枣用不少于7刀；将红枣放入炖盅或大保温壶中，倒入刚烧开的开水500 ml，然后盖上盖子抽8小时以上，或炖一夜；第二天一早，用大火煮开，煨30分钟 。带枣的汤 。如果血虚严重，还可以加一点红糖 。
吃了一段时间，邻居不仅血虚好转，脸色也变得红润起来，肾虚也不见了 。手脚不冷，腰不疼，腿不软，感觉像换了一个人 。
103010记录红枣；“补中益气，滋肾暖胃”；103010记载红枣：“润心肺，养五脏” 。七枣汤能充分发挥大枣的功效，达到调和阴阳、调和营卫、生津的作用 。非常适合肾阳不足、肝气不畅、气色不好的女性 。对胃气的保护作用也很突出 。
但需要注意的是，没有血虚，容易生气的女性朋友，不适合吃七灶汤，否则可能会加重生气的情况 。
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