催姨妈最快最有效的方法，4个方法简单靠谱

月经推迟不是好事，是月经不调的表现。女性月经推迟的原因包括情绪变化、寒冷刺激、过度节食、抽烟喝酒等。那么，月经推迟的时候怎么能快速加速月经呢？
月经推迟是月经不调的表现。排除怀孕的可能后，要及时调理恢复正常月经。月经总是推迟，所以我们可以选择一些方法来加速月经。这里有四种促进月经的方法。让我们互相了解一下。

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饮食调理：月经不来的时候可以喝红枣桂圆红糖水。取适量红枣、红糖、桂圆一起煮汤喝，对女性健康会有很好的作用，尤其是红糖有暖宫通经的作用。
保暖：月经有时与子宫寒冷有关，所以要注意多穿衣服保暖。同时可以装一个小热水瓶，外敷在小腹，坚持到经期到来。另外要注意多喝热水，不要总是喝红糖水。如果我们喝腻了，也可以多喝热水，这样也有助于加快月经。
中医调理：喝中药虽然调经效果慢，但是比西药好，可以达到根治的效果。但需注意疗程长，在医生指导下根据自身体质选择对症的中药调理，尽快恢复月经。
针灸调经比中药调理更有效，适合一些长期不来月经的女性。但要注意遵医嘱调理，针灸调经后一定要配合中药调理，才能让月经保持正常状态。
【催姨妈最快最有效的方法，4个方法简单靠谱】为什么月经会推迟
情绪异常
情绪异常，如长期精神抑郁、精神紧张或严重的精神刺激和心理创伤，可导致月经失调或痛经和闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

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寒冷刺激
女性在经期受到寒冷刺激时，会引起盆腔血管过度收缩，可能导致月经过少甚至闭经。因此，女性日常生活要注意预防月经期间的寒湿。
过度节食
只有年轻女孩的脂肪至少占其体重的17% ，且体脂至少达到其体重的22% ，才能发生初潮，以维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显不足，影响月经来潮，甚至出现月经稀少或闭经。因此，追求苗条身材的女性一定不要盲目节食。
嗜烟酗酒
香烟和酒精中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。抽烟喝酒太多的女性中，有25%-32%是因为月经失调而去医院治疗。在每天吸烟超过1包或喝100毫升以上高酒精度白酒的女性中，月经失调的女性是不吸烟不喝酒的女性的3倍。因此，女性不应该少抽烟少喝酒。

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月经推迟饮食上要注意什么
失血严重的女性应该多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜、葡萄干等高纤维食物来补血。
不要故意吃甜食。比如饮料、蛋糕、红糖和糖果。防止血糖不稳定，避免加重女性不适。
摄入蛋白质。午餐和晚餐吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。
避免含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安，所以我们可以喝大麦茶和薄荷茶来代替。此外，避免吃太热、太冷和温度过高的食物