如果你一直感到自我烦恼 ， 试一试为他人做些事情 。 你会发觉 ， 这将使人的烦恼转化为精力 ， 而且使你产生一种做了好事的愉快感 。
情绪紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强 。 我们知道 ， 适度的紧张是我们生活和生存所需要的 ， 但过度的紧张则使入睡眠不安 ， 思考力及注意力不能集中 ， 严重时可引起头痛 ， 心俘 ， 腹背疼痛 ， 疲累等症 。
扩展资料：
情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象 。 情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分 。 符合主体的需要和愿望 ， 会引起积极的、肯定的情绪 ， 相反就会引起消极的、否定的情绪 。 主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受 。
每种情绪有不同的主观体验 ， 它们代表了人的不同感受 ， 如快乐还是痛苦等 ， 构成了情绪的心理内容 。 情绪体验是一种主观感受 ， 很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么 ， 而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪 。
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