羽毛球综合击球练习( 二 )


五、网前球练习
不论是练搓球 , 还是练勾对角球、扑球、放网前球、平推球等等 , 均宜采用多球练习 。 训练者通过大密度点练习 , 可充分体会网前击球动作的感觉 。 练习时 , 两人隔网相立 , 一人将球一个接一个地抛至练习者一方点网前 , 练习者用正手或反手技术练习各种网前击球 。 一开始原地练习 , 待熟练掌握各种网前击球技术后 , 可结合上网步法进行练习 。
六、平抽球练习
两人站在场地中部 , 用平球相互抽击(直线或斜线均可) 。 练平抽球时 , 握拍可适当上移 。

七、接杀球练习
可在进行多球杀球练习时同时练杀球技术 。 可以固定杀球落点 , 让接杀者连续进行防守;也可两人在半场进行一攻一守练习 。

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