前列腺患者个人保养九法：
多饮水 。
多饮水就会多排尿， 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激， 长期不良的刺激对前列腺有害 。 多饮水不仅可以稀释血液， 还可有效稀释尿液的浓度 。
2.不憋尿 。
一旦膀胱充盈有尿意， 就应小便， 憋尿对膀胱和前列腺不利 。 在乘长途汽车之前， 应先排空小便再乘车， 途中若小便急则应向司机打招呼， 下车排尿， 千万不要硬憋 。
3.节制性生活 。
预防前列腺肥大， 需要从青壮年起开始注意， 关键是性生活要适度， 不纵欲也不要禁欲 。 性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态， 以至引起前列腺增大 。 因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期， 注意节制性生活， 避免前列腺反复充血， 给予前列腺充分恢复和修整的时间 。 当然， 过分禁欲会引起胀满不适感， 同样对前列腺也不利 。
4.多放松 。
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。 临床显示， 当生活压力减缓时， 前列腺症状会得到舒缓， 因而平时应尽量保持放松的状态 。
5.洗温水澡 。
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张， 减缓不适症状， 经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益 。 如果每天用温水坐浴会阴部1―2次， 同样可以收到良好效果 。
6.保持清洁 。
男性的阴囊伸缩性大， 分泌汗液较多， 加之阴部通风差， 容易藏污纳垢， 局部
细菌常会乘虚而入， 这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降， 若不及时注意还会发生严重感染 。 因此， 坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 。 另外， 每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
7.防止受寒 。
不要久坐在凉石上， 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强， 导致尿道内压增加而引起逆流 。
8.避免磨擦 。
会阴部磨擦会加重前列腺的病状， 让患者明显不适， 为了防止局部有害的磨擦， 应少骑自行车， 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
9.调节生活 。
【前列腺炎的预防 如何预防前列腺炎，前列腺炎的护理措施】应尽量不饮酒， 少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品， 以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉 。 由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状， 所以平时宜多进食蔬菜水果， 减少便秘的发生， 必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便 。
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