许多人有喝茶的习惯 。 饮茶已成为中国独特的文化 。 很多人都有喝茶的习惯 ， 但是您真的了解茶吗?本文将讨论茶的功效 。 对茶的功效及作用感兴趣的朋友可以了解一下 。
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经常喝茶的4点益处
1、抗衰老 。 绿茶中所含的儿茶素具有抗衰老的特殊作用 。 普all茶种类繁多 ， 儿茶素含量最高 。 普'茶具有比其他茶更好的抗衰老作用 。
2、防止蛀牙 。 茶的表面活性因子具有杀菌和消毒作用 。 进食半小时后喝茶可以洗掉牙齿上残留的食物残渣 ， 并保持呼吸清醒 。
3、降低胆固醇 。 茶中含有脂肪酶 ， 可以促进脂肪分解 ， 减轻肝脏负担 ， 并具有降低胆固醇的作用 。
4、养胃 ， 保护肠胃 。 喝茶后 ， 茶通过食道到达胃 ， 中和胃酸 ， 并有效保护胃粘膜 。 如果您熬夜熬夜 ， 加班和长时间在路边摊上吃外卖 ， 可以喝更多的茶 。 喝茶可以调节肠胃 ， 帮助消化 ， 减少便秘 。
温馨提示
首先 ， 贫血患者不要喝浓茶 。 有缺铁性贫血症状的患者和营养不良的人不要喝浓茶 。 因为研究数据表明说浓茶不利于身体对钙元素的吸收 ， 需要补钙的人士 ， 比如成长期的青少年等 ， 就不要喝浓茶了 ， 清淡的绿茶是可以饮用的 。
其次 ， 入睡前不要喝太多的茶 。 茶具有咖啡因和咖啡碱 。 咖啡因有提神抗疲劳的作用 ， 而咖啡碱对人体有利尿的功效 。 如果你在睡觉前喝了很多茶 ， 可能会影响夜间睡眠质量 ， 久而久之会有夜尿症等疾病 。
除此之外 ， 吃药的时侯不要和茶水混着喝 。 送服药丸的最好液体是蒸馏水 ， 确保没有其他物质影响药物的功效 。 茶里具有鞣质这种东西 ， 会多多少少影响药的功效 。
最后 ， 不建议空腹饮茶 ， 空腹喝茶会导致过多的咖啡因被肠道吸收 ， 从而导致身体进入异常亢进状态 ， 例如心慌心悸、头晕头痛等 。 想要喝茶建议先吃了一些食物再喝 。
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