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冬季养生多喝红茶( 二 )

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（二） 玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜适量 。
调制：1、先将普洱茶放在杯碗中 ， 注入开水 。
2、第一泡茶倒掉不喝 ， 第二泡加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡 ， 待稍凉 ， 加入蜂蜜即可 。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用 ， 芳香怡人 ， 能疏解胸闷、气烦的心情 ， 对缓解紧张、抑郁有不错的效果 。
另外 ， 冬季除了适宜饮用红茶和黑茶外 ， 也特别适合饮用红枣茶 。 红枣有增强体能、加强肌力的功效 。 其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。 红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用 。 红枣的冲泡方法有以下几种：
（一） 红枣茶
材料：红枣5克 ， 用刀子划破 ， 去核 ， 放入茶杯中 。
调制：以沸水冲泡 ， 每日作茶饮 。
功效：健脾和胃 ， 养肝补血 ， 益气生津 。 一般人均可服用 ， 尤其适合妇女及消化功能不好的人 。
（二） 红枣枸杞茶
材料：红枣25克 ， 枸杞子20克 ， 适量红糖 。
调制：1、把红枣（去核）与枸杞子放入锅中 ， 加入适量清水煎煮 。
2、红枣煮软后 ， 放入红糖 ， 调匀 ， 即可饮用 。
功效：可有效地防止血压过高 。
（三） 薏仁红枣茶
材料：薏仁50克 ， 红枣25克 ， 绿茶2克 。
调制：1、将绿茶用沸水冲泡 。
2、把薏仁与红枣（去核）混合 ， 注入适量清水一起煮至软烂 。
3、放入绿茶汁 ， 再一起煮3分钟 ， 待稍凉即可饮用 。
功效：帮助解毒 ， 有效抗癌 。
（四） 人参红枣茶
材料：人参25克 ， 红枣25克 ， 红茶5克 。
调制：1、将人参、红枣（去核）洗干净备用 。
2、将上述材料一起放入锅中 ， 煮成茶饮 。
功效：改善气血不足 ， 增强体力 ， 使元气恢复 。
（五） 黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克 ， 红枣10克 ， 适量冰糖 。
调制：1、把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中 ， 以温水浸泡 。
2、加入适量清水和冰糖 ， 放入蒸锅中蒸1小时即可饮用 。
功效：此方能有效补血 ， 改善贫血症状 。
【冬季养生多喝红茶】PS：红枣一定要去核 ， 因为核燥热 。 另外黑木耳营养极为丰富 ， 含有多种维生素 ， 具有消化纤维的特殊功能 。 黑木耳能减低血液凝块 ， 缓和冠状动脉粥样硬化 ， 它所含的多糖体是酸性异葡聚糖 ， 有抗癌及治疗高血压、眼底出血等疾病的作用 。 在日常生活中 ， 可以用黑木耳炒肉片当菜食用 ， 特别适合常饮酒人士 。

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