脱发很常见的一种严重影响人们身心健康以及外在形象的疾病 ， 这个疾病可大可小 ， 如果不正确对待 ， 不止是对个人生活、工作、感情方面有着影响 ， 而且也有可能导致其它的并发症 。 因此 ， 患者们除了选择正规治疗这个途径之外 ， 还可以自身做点护理措施 ， 保护自己的头发 。 那么 ， 怎么护理头发呢？
首先 ， 要控制自己的情绪 ， 如果长期处于精神压抑 ， 状态不稳定 ， 焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 ， 尤其是男性朋友更加注意 。
然后 ， 避免烫发 ， 吹发也要注意 ， 临床观察 ， 发现吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织 ， 损伤头皮 ， 因此要避免吹热风 。 烫染发液对头发的影响较大 ， 因此 ， 要减少烫染发次数 。
其次 ， 要保持头发的清洁 ， 在平时生活中 ， 要选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂 ， 可在水中滴几滴醋或放少许盐 ， 温度最好在四十度左右 ， 每隔一天洗一次最好 。
再次 ， 注意饮食 ， 在平时的饮食过程中 ， 最好选用一些促进头发生长的食物 ， 如各类坚果、新鲜的水果和蔬菜 ， 一定要禁忌烟酒 。
最后 ， 可以适当按摩头皮 ， 每天起床或是睡前 ， 将双手十指插入发内 ， 从前额经头顶到后脑揉搓头皮 ， 每次三分钟 ， 这样能够改善头皮营养 ， 调节皮脂分泌 ， 促进头皮血液循环 ， 增进局部的新陈代谢 。
以上就是对护理头发的一些措施了 ， 希望这些方法可以对患者有所帮助 ， 最后提醒患者朋友们一定要注意生活中的每个细节 ， 这样才能减少疾病的发生 ， 同时对脱发也能够有很好的预防效果 。
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有时候很多常见的征兆会预示着你的身体出了一些问题 ， 当然脱发就可以这么说 ， 其实大家不知道的是 ， 从一个人的头发变化是可以看出一个人身体有什么疾病 ， 或者是将会发生什么疾病的 。 现在就把这个问题跟大家详细的介绍一下吧 。
问题一：脱发
男性脱发：受到脱发困扰的患者中 ， 男性占大多数 。 中医认为 ， 精血同源 ， 男子脱发多与肾精有关 。 若过早出现秃顶 ， 多是精神压力过大所致 。 所以 ， 平时应保持心情愉快 ， 注意减轻压力 。
女性脱发：头发的脱落 ， 对于女性来说 ， 除个别的与遗传因素有关外 ， 大多数非正常脱发发生在产后 ， 从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足 ， 从而导致头发大量脱落 。 此时 ， 通常以补血为主 ， 平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等 。
老年脱发：老年脱发大多属正常生理发展规律 ， 但若太严重 ， 就可能是气血亏虚所致 ， 通常倾向于补肝肾 。
问题二：斑秃和头发稀疏
斑秃和头发稀疏的问题 ， 主要反应的是肾气不足——肾虚的问题 ， 中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统 ， 发为肾之华 ， 是肾的外在表现 ， 一头乌黑有光泽的头发 ， 说明肾气很足 ， 肾又为先天之本 ， 可以温煦其他脏腑经络 ， 所以小孩子的头发很好 ， 没有看到头皮屑的问题 。
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