我们在平时的生活中可以看到很多人都会有脱发的现象， 这大多是由于社会的竞争大， 而给人们造成了一定的压力， 一旦出现脱发， 首先会给大家的形象大打折扣， 同时也会给患者造成一定的心理影响和生活上的折磨 。 所以说大家一点出现了脱发， 就要及时的去医院进行检查治疗， 才会造成不必要的后果发生 。
通常的， 脱发是指头发大量脱落的现象， 多由发癣等皮肤病引起 。 脱发的主要症状是头发油腻， 如同擦油一样， 亦有焦枯发蓬， 缺乏光泽， 有淡黄色鳞屑固着难脱， 或灰白色鳞屑飞扬， 自觉瘙痒 。 若是男性脱发， 主要是前头与头顶部， 前额的发际与鬓角往上移， 前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软， 终使额顶部一片光秃或有些茸毛， 女性脱发在头顶部， 头发变成稀疏， 但不会完全成片的脱落 。
头发掉落很多原因与生活的细节息息相关， 因此保护自己的头发， 就不能放过生活中的一些坏习惯 。 虽然， 油性脱发给患者的生活带来了很大的不便， 但是对于患者来说， 应该要有一个良好的心态， 积极的配合医生治疗， 这对治疗是有好处的 。
首先患者在平常做护理头发时， 要注意选择一些符合自己发质的洗发、护发产品， 一定要经常洗头、梳理自己的头发， 不要经常性的染发或者烫发， 在紫外线强烈的夏天， 千万不要在烈日下暴晒 。
此外饮食方面也会有所讲究， 虽然每个人都有自己的饮食习惯与爱好， 但是为了避免掉发的情况发生或者严重， 需要拒绝一些油炸、太腻、太刺激的食物， 对于烟、酒更是要注意 。 像红枣、白菜、菇、香蕉、瘦肉等这些对头发有利的食物最好能经常食用 。
生活中我们如果有出现脱发的现象， 患者一定要多注意饮食， 同时也要注意头发的清洁， 平时尽量保持心情愉快， 才能减少脱发的现象发生 。 如果您还有什么其他的疑问， 可通过在线专家进行咨询， 专家将竭诚为您服务 。 ? ? ? ? ? ?
???????每个女性都想拥用一头健康的头发 。 即使是烫染过的， 也希望头发照常还是健康的 。 但是头发一旦发生了脱落谁也无法预料的， 有的女性就会着急了 。 到底吃什么， 才能防止头发不再脱落呢， 这一点大多数有脱发的女性都不太了解的， 那么发生了脱发可以吃什么食物呢 。 我们一起来看一下吧 。
???????1、补充铁质
???????研究发现近三成的脱发女性存在缺铁现象， 因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物， 如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等 。
???????2、补充植物蛋白
???????研究发现， 脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少， 因此， 日常应多富含这两种氨基酸的食物， 如大豆、黑芝麻、玉米等 。
???????3、多吃蔬菜和水果
???????食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高， 因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内， 产生酸性毒素， 毒素的过量堆积容易导致脱发 。 所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果， 少吃肉类和动物内脏 。
???????4、补碘
???????女性头发的光泽与甲状腺的功能有关， 补碘能增强甲状腺的功能， 有利于头发健美， 因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
???????5、补充维生素E
???????维生素E可延缓毛发衰老， 促进毛母细胞分裂， 抑制脱发 。 维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等 。
???????因些一些女性发生了脱发了， 也不要太过于担心， 只要平时调理好 。 脱发还是得到改善的， 当然也不要急于求成， 要一步一步的来 。 这样才看到得效果， 生活中的有防止脱发效果的食物， 平时还是要多吃一点的 。 必竟那是对脱发有帮助的食物 。
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