寒气、湿气入侵会导致身体各种不适 ， 免疫力下降 。 冬天怕冷、手脚冰凉、手脚出汗、痛经 ， 面部易出油、晦暗无光、易生粉刺、心情烦躁、易怒等 。 在日常生活中很多人都喜欢泡脚 ， 泡脚可以刺激脚底的穴位达到排毒排湿气的效果 ， 可以缓解双腿疲劳、增强免疫力等 。 那么下面就来告诉大家几种泡脚去除体内湿气寒气的方法 。
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1、生姜泡脚的做法
准备生姜一块 ， 还有一锅热水 。 先将生姜去皮切片或拍碎 ， 放入锅里加入小半锅热水 ， 盖上锅盖煮10分钟左右 。 煮好后 ， 将姜水全部倒入泡脚桶中 ， 加入适量温水 ， 再晾凉至40℃左右 ， 一般以感觉不到烫为宜 。 时间以30分钟为宜 ， 最长不超过45分钟 。
2、红花泡脚的做法
到药店买一两红花分成10份用纱布包好 ， 要泡脚的时候取一份放在水里煮开 ， 然后用红花水泡脚 ， 红花也可以直接加到热水里一起泡 。 泡脚的时侯水要满过脚踝关节 。
3、艾叶泡脚的做法
用鲜艾叶50克(晒干的艾草只要30克)然后加水1500毫升煮开 ， 煮15分钟左右捞去艾叶 ， 把水倒入泡脚桶即可开始泡脚 。 使用艾叶泡脚 ， 可以促使血液循环加快 ， 改善心脑等器官的供血 ， 随着热力的不断增加 ， 身体会微微出汗 ， 可以疏通经络 ， 排出体内的湿气和废物 。 艾叶泡脚对身体有好处 ， 但也不能天天泡 ， 否则容易引起头面部的气血两亏 ， 供血不足 ， 而会引起头晕、头痛 ， 及情绪上的变化等 。
4、醋泡脚的做法
在泡脚的时侯往水里放一勺到两勺醋即可 ， 醋虽然可以软化血管 ， 起到一定的活血驱寒的作用 ， 但切忌不要放太多 。
【泡脚怎样去湿气寒气】 经常泡脚虽然对人体有很多好处 ， 但需要注意的是饭后不适宜泡脚 ， 泡脚的水温不宜过高 ， 泡脚时间不宜过长 ， 刚泡完脚不可以立马上床睡觉 。
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