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健康知识|赤小豆和红豆哪个祛湿，红豆和赤小豆那种除湿好

小知识


祛湿是赤小豆薏米好 。 还是红豆薏米好赤小豆好 。 赤小豆是那种略呈细小圆柱形的深红的 。 不是圆的那种 。
但是你必须要弄清楚为什么你体内有湿气 。
是因为寒凝不运化而生湿气?还是因为思虑过多脾虚而生湿气?还是因为肥甘厚味吃的多而滋腻?
还是因为饮酒生湿热?
不弄清楚根本原因，不改变根源，就只是通过吃一堆东西而去湿，其实仍然加重了肠胃负担 。
除湿用红豆还是赤小豆红豆又名赤豆 。 赤豆和赤小豆功效作用大致相同，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效 。
赤豆和赤小豆主要区别：
一、品种不同

1、赤豆
【健康知识|赤小豆和红豆哪个祛湿，红豆和赤小豆那种除湿好】别称红赤小豆、红豆、红小豆、红赤豆、小豆 。 属蔷薇目、豆科、豇豆属、赤豆种 。
2、赤小豆
别称米豆、饭豆，属蔷薇目、豆科、豇豆属、赤小豆种 。
二、果实特征不同
1、赤豆
种子圆柱状，通常暗红色或其他颜色，长圆形，种脐不凹陷 。
2、赤小豆
种子呈长圆形而稍扁，表面紫红色，无光泽或微有光泽，一侧有线形突起的种脐，种脐凹陷 。
三、地理分布不同
1、赤豆
中国南北均有栽培 。 美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种 。
2、赤小豆
中国南部野生或栽培 。 原产亚洲热带地区，朝鲜、日本、菲律宾及其他东南亚国家亦有栽培 。
参考资料来源：
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红豆 赤豆 赤小豆到底什么区别,哪个更适合祛湿你问到问题关键了，除湿赤小豆加薏米 。 红豆只供一般食用不除湿 。 我自己常喝的就是赤小豆薏米粉，比农的，它的红豆就是采用了赤小豆，薏米也是经过先蒸后烘，不寒也不上火 。 祛湿效果特别好 。
去除体内湿气是红小豆好还是赤小豆赤小豆薏米会比红豆薏米好
 
 
长时间下雨，会导致人们体内湿气过重，让人出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹等症状 。 那么如何祛除体内湿气呢?中医认为不防常吃些具有祛湿养生功效的食物 。
01.山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能 。 以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能 。
02.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
03.燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。 将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
04.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。 薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。
05.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用 。 小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白 。
06.糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 。 每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法 。
07.红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿 。 可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒 。

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