7.将手抬高
当你休息时，避免使手低于肩膀 。 以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上 。 保持手朝上 。 这是有益的休息姿势 。
8.握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直 。 如此反复练习有助于缓解刺痛 。
9.避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲 。 假使让手垂在床边，将增加手的压力 。
10.小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部 。 尽量使用手肘及肩膀 。
11.药酒敷搽患处
用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿 。
【腱鞘炎3个动作自愈方法】借呗无力还款最佳处理方法外痔疮最佳的自愈方法神经性耳鸣治疗的最佳方法闰年的计算方法内痔疮最佳的自愈方法腱鞘炎最佳治疗方法大拇指关节疼痛养兰花的方法和注意事项罗汉果泡水的正确方法辟谷减肥的正确方法使用方法
推荐阅读
- 新手健身的3个常识
- 四个肌肉部位的经典锻炼动作
- 能提升性能力的健身锻炼动作
- 娱乐知识|棋圣是谁，黑棋183个子,谁获胜
- 转 基本力量练习动作
- 躺着也能瘦的动作，腰腹臀腿一网打尽
- 这三个按摩耳部的小动作养肾通气血
- 8式瑜伽动作，助你好眠不再春困
- 幸福树叶子发黄、落叶，教你一个小动作，立马绿油油!
- 郑大妈| 经典减肥操动作 女值得拥有！