上一页 1 2 3 建议：β-胡萝卜素有助于保护视力、增强免疫力、改善皮肤 。 但2004年的一项研究发现 ， β-胡萝卜素补充剂使吸烟者更容易罹患肺癌 。 因此 ， 如果您吸烟 ， 不宜服用这种补充剂 。 胡萝卜、红薯、青椒等食物是不错的选择 。
【3 春季养生 不可忽视6种营养】 复合维生素 。
少数研究声称复合维生素有助于预防乳腺癌 ， 但美国国立卫生研究院认为 ， 这一好处只对营养不良人群有效 。
建议：经常饮食不规律的人可以补充复合维生素 ， 但不要指望它有什么治病延寿的功效 。
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