上一页 1 2 星期五：生鱼煲西洋菜汤
功效：广东的老牌例汤 。 生鱼又称黑鱼， 是生猛的食肉鱼类， 它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态 。
材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒
制法：生鱼去鳞， 清除内脏， 洗净沥干， 撒少许盐 。 锅放油， 将鱼煎至微黄 。
瘦肉洗净， 出水， 用水冲净 。 锅内放适量清水煮沸， 再将全部材料放入， 煲约三小时左右便可 。
星期六：海带排骨汤
功效：十分常见的一种汤， 美味而实用 。 周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤， 让家人备感温馨 。
原料：猪排骨、海带
做法：将海带浸泡后， 蒸半小时， 取出再用清水浸泡4小时， 彻底泡发后， 切成长方块 。 将排骨洗净， 在沸水锅中煮一下， 取出用温水泡洗干净 。 在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒， 先用大火烧沸， 再用中火煲， 然后倒入海带块一起煮 。
【2 春季养生汤 七款汤一天一换】 星期天：海底椰南枣汤
功效：一看就知道是素汤， 清甜不腻， 可滋润养颜 。 周末在外吃了太多口味油腻的饭菜后， 可以用此汤加以调理 。
材料：海底椰约150克， 大苹果两个， 南枣六粒
方法：苹果洗干净后每个切成4片， 去心， 南枣洗净 。 水沸后， 将各材料放入滚十分钟， 然后改慢火再煲两小时， 下少许盐调味即可 。
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