对于按摩涌泉穴的好处 ， 有歌诀云：“三里涌泉穴 ， 长寿妙中诀 。 睡前按百次 ， 健脾益精血 。 能益气精神 ， 诃护三宝物;识得其中趣 ， 寿星随手摘 。 ”可见 ， 经常按摩涌泉穴 ， 可以使人肾精充足 ， 耳聪目明 ， 精神充沛 ， 腰膝壮实不软 ， 行走有力 。
关元穴封藏一身真元
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力 ， 叫元气 。 中医认为元气禀于先天 ， 藏在肾中 ， 又依赖后天精气充养 ， 主要功能是推动人体的生长和发育 ， 温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能 。
元气与生俱来 ， 从父母那里继承而来 ， 又依赖后天的充养 。 随着时间的推移 ， 它会逐渐减少 ， 人就会呈现衰老的态势 。 怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法 。 关元穴就像人身体的一个阀门 ， 将人体元气关在体内让它不泄漏 ， 是男子藏精、女子蓄血之处 ， 是人身上元阴、元阳的蓄积之处 。
按摩关元穴 ， 可以益气补肾 。 关元穴对于肾脏就好像是一笔巨大的财富 ， 但是它是不会自己给你的 ， 需要自己动手去取 ， 我们只有每天按摩一会关元穴就相当于每天从它那里得到一笔财富 ， 日积月累的这笔财富将会成为一笔巨款 。
文章插图
命门穴
在第二腰椎棘突下 ， 为元气之根本、生命之门户 ， 故名命门 。 命门之火衰微 ， 则寒邪易侵袭人体 ， 出现畏寒、关节疼痛等症状 ， 因此 ， 此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位 。 操作方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位 ， 进行直线来回摩擦)治疗 ， 以透热为度 ， 每日1～2次 。
神阙穴
在肚脐中 ， 脐乃“先天之结蒂 ， 后天之气舍” ， 是“五脏六腑之本 ， 元气归藏之根” ， 可鼓舞一身之阳气 ， 具有温通阳气、散寒通络的作用 。 操作方法：两手相叠 ， 掌心对准并贴在神阙穴 ， 每次15～20分钟 ， 每日1次 。
神阙穴与人体生命活动密切相关 。 我们知道 ， 母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的 ， 属先天真息状态 。 婴儿脱体后 ， 脐带即被切断 ， 先天呼吸中止 ， 后天肺呼吸开始 。 而脐带、胎盘则紧连在脐中 ， 没有神阙 ， 生命将不复存在 。 人体一旦启动胎息功能 ， 就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站 ， 人体的百脉气血就随时得以自动调节 ， 人体也就健康无病 ， 青春不老 。 经常对神阙穴进行锻炼 ， 可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。 并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效 。
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