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健康知识|肠胃不好要吃哪些食物，肠胃不吸收营养吃什么食物

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在肠胃不好的时候 ， 吃哪些食物比较好？ 脾胃不好的人可以吃一些补益脾胃的食物 ， 有香蕉、南瓜、苹果、面食、小米、山药等等 。 用山药和大米熬成的粥 ， 叫山药粥 ， 对于滋养脾胃效果特别好 。
另外 ， 脾胃不好的人 ， 吃饭的时候一定不要工作 ， 也不要看电视 ， 同时要细嚼慢咽 ， 避免暴饮暴食 ， 一定按时吃饭 ， 不要饥一顿饱一顿 ， 多吃柔软的食物和清淡的食物 ， 这样养成好的习惯 ， 脾胃功能就会慢慢康复 。
肠胃不好吃什么食物好 除此之外三餐要均衡规律 ， 早餐、中餐、晚餐 ， 因为当你不均衡规律时 ， 肚子会一顿饱来一顿饿 ， 这样长期以往 ， 肠胃会反馈给你不好的信息 ， 那个时候后悔都来不及了 ， 去医院医生除了给你做相关的检查开药之外 ， 其它的就是让你回去好好养胃 。
【健康知识|肠胃不好要吃哪些食物，肠胃不吸收营养吃什么食物】肠胃不好的人可以多吃些富含维生素的新鲜蔬菜 。 如：B族维生素、维生素A和维生素C对肠胃的调理是很有好处的 ， 不仅可补充身体所需 ， 还能在一定程度上调节胃酸 ， 起到保护肠胃的作用 。 因此 ， 肠胃不好的人可适当多吃些富含维生素A、B、C的食物 ， 如：木瓜、苹果、橘子、番茄、花菜、白菜等多吃粥类、多喝清淡的汤类 ， 这些很给胃的消化压力不大 ， 很容易的得到消化 ， 坚决不要吃生硬的饭菜 ， 这些只会加重肠胃的消化压力 ， 给它们增加负担 ， 对于肠胃不好的人来 。
多吃粥类、多喝清淡的汤类 ， 这些很给胃的消化压力不大 ， 很容易的得到消化 ， 坚决不要吃生硬的饭菜 ， 这些只会加重肠胃的消化压力 ， 给它们增加负担 ， 对于肠胃不好的人来白菜焯水 ， 因为它含有破坏维生素的氧化酶 ， 在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了水果的养护当中 ， 建议胃不好的人根据自己的情况 ， 比如苹果、香蕉、梨 ， 对于脾胃的功能都是有一定的好处的 ， 但是不要过多的食用 ， 过多的食用导致胃肠的负担比较重 ， 对脾胃是有一定的损伤 。
饮食要有节制 ， 不要暴饮暴食 ， 不要吃过冷或者是过热的东西 ， 还应该注意饮食的卫生 。 饮食要清淡一些 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 多喝水 ， 蔬菜一定要煮烂 ， 以免加重胃肠道的负担 。 还要注意腹部的保暖 ， 不要着凉了 ， 可以使用小米粥 ， 荷叶粥等 。

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