健身基础动作!( 二 )

健身基础动作!
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深蹲
目标肌:腿部肌群 臀大肌

健身基础动作!

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负重台阶单腿训练
目标肌:腿部肌群
健身基础动作!

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负重俯身单腿平衡训练
目标肌:腿部肌群和臀大肌
【健身基础动作!】
健身基础动作!

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