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春季养生推荐喝的花茶

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春天是万物复苏、鸟语花香、生机盎然的季节 ， 但是人在这季节却很容易犯困 。 想一想要是旁边放着一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶该是多么惬意 。 中医指出 ， 一些花茶不仅可以提神醒脑 ， 还能促进人体阳气生长 。
1、蒲公英茶
蒲公英 ， 又名黄花地丁 ， 据《本草纲目》记载 ， 蒲公英 ， 苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿 ， 改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘 。
可清热毒、化食毒、消恶肿 。
现代医学研究表明 ， 蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分 ， 同时含有丰富微量元素 。 其钙含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍 ， 铁的含量为刺梨的4倍 ， 更重要的是其中富含具有很强生理活性硒元素Se 。 除此 ， 蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质 ， 不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症 ， 而且它的大量钾成分还可以与钠一起共同调节体内的水盐平衡 ， 并使心率正常;因此 ， 蒲公英具有十分重要的营养学价值 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温 ， 并含有丰富的维他命 ， 具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效 ， 对肝与胃有调理作用 ， 并可以消除疲劳、改善体质 ， 适于春季饮用 。 此外 ， 还能有效缓解心血管疾病 ， 并可以美容养颜 ， 有助改善皮肤干枯 ， 去除皮肤上的黑斑 。 平时取干玫瑰花6至10片 ， 放入茶杯中 ， 冲入热水 ， 即可饮用 ， 也可配上两颗红枣 ， 更能增添几分甜香 ， 又添滋养气血之功 。
【春季养生推荐喝的花茶】3、茉莉花茶
茉莉花茶在各种花草茶中 ， 香气最为醇厚 ， 是春季饮茶之上品 ， 有“去寒邪、助理郁”的功效 。 喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神 ， 还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛 ， 对于女性的生理、生殖机能也有帮助 ， 并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经 。
4、金银花茶
金银花茶 ， 其性味甘寒 ， 具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛之功效 。 因春季风气善行 ， 易外感风邪 ， 金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症 ， 对疖痛、肠炎也有缓解之效 ， 有助凉血止痢、利尿养肝 。 需要注意的是 ， 金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用 ， 如感冒症状较重 ， 仍需采取药物治疗 。

5、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效 ， 特别适宜春季饮用 。 同时 ， 还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿 ， 对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 。 还可以抑制多种病菌 ， 增强微血管弹性 ， 减慢心率、降低血压和胆固醇 ， 并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效 。

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