相信很多朋友的这个季节都会出现口干舌燥、食欲不佳 ， 精神状态不好 ， 同时浑身乏力的情况 ， 那么在这个时候呢 ， 小编建议大家可以多吃一些当下的应季瓜果蔬菜 。 因为在夏季的时候 ， 由于天气炎热 ， 温度过高 ， 所以很多瓜果蔬菜的光照都是比较充足的 。
所以 ， 我们可以放心的去吃它们 ， 而且这些瓜果蔬菜里边都富含大量的营养成分 ， 比如我们人体所需的维生素、植物纤维、膳食纤维以及钾元素、铁元素和氨基酸 ， 这些营养元素对我们的身体有好处 ， 可以帮助我们提高新陈代谢 ， 促进肠胃消化 ， 而且还能够增强我们的免疫力 ， 对身体都是非常有好处的 。
【凉拌鸡丝，酸辣开胃，口感软嫩，比吃大鱼大肉还开心】
那么 ， 如果我们天天吃这类比较清淡的瓜果蔬菜呢 ， 可能会吃腻 ， 或者导致我们的食欲慢慢下降 ， 那么在适当的时候 ， 大家还是要吃一些肉制品 ， 那么今天跟大家分享的这个肉制品 ， 并不是猪肉、牛肉和羊肉 ， 而是我们常见的鸡肉 ， 因为鸡肉是一个低脂肪 ， 低热量的食材 ， 好吃又不容易长胖 ， 是很多吃货们的必选肉制品之一 。
推荐阅读
- 黄瓜直接用来包饺子吃，吃不完的饺子，酸辣开胃
- 凉拌黄瓜怎么做才好吃？学会这一招，爽脆好吃，开胃下饭
- 20年大厨教你做凉拌藕片，学会这两招，洁白如雪，香脆爽口又美
- 五毛钱一斤的凉拌包菜丝，做法简单，爽口下饭又开胃
- 美食知识|秋葵怎样凉拌，凉拌秋葵的做法
- 凉拌面疙瘩-by 娜娜
- 美食知识|怎样凉拌黄瓜，凉拌黄瓜怎么做简单又好吃
- 美食知识|花生芹菜胡萝卜怎样凉拌，芹菜胡萝卜拌花生米的做法
- 美食知识|肉丝苦苣菜如何凉拌，苦苣菜怎么炒更好吃
- 凉拌木耳土豆丝 by苏