草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|祛寒湿的中成药有哪些，寒湿重成药

小知识


除体内湿气的中成药有什么？方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇 ， 身体里面的汗一定要出来 ， 湿气太重 ， 到了冬天肯定会得病的 。
3、利用电器
好好利用身边的电器 ， 比如电吹风 ， 空调的除湿功能等 ， 让周围的环境尽量干燥 。
4、汗蒸去湿
远红外线可以跟细胞产生共振 ， 促使深层细胞运动 ， 让微循环加快 ， 从而排出体内的湿气、寒气 。
5、用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料 ， 还具有不可替代的药用价值 。 例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 。
健脾祛湿的中成药有哪些？1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。
赤小豆 ， 是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心养血 ， 古籍里记载它“久服令人瘦” ， 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 。 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。 现代人精神压力大 ， 心气虚；饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。 既要去湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和赤小豆莫属 。 将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时不给脾胃造成多大负担 。 夏天正好是暑气连天的时候 ， 内湿外也湿 ， 用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用 。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用 ， 也很有意思 。 我们千万不要以为肿就是水肿 。 周围十个里面起码有五六个身体发福 ， 这也是肿 ， 叫做体态臃肿 。 在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿 ， 水液不能随气血流动 ， 滞留在体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。 水肿如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不过是程度有深浅而已 。 去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液 ， 也就能消肿 。 所以 ， 治疗水肿必用赤小豆 ， 而实践证明 ， 薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 。 尤其是对于中老年肥胖 ， 效果尤其好 。
经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候 ， 加了一小把大米 ， 结果粥就熬稠了 ， 味道那叫一个美啊！”
我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里 ， 含有湿气 ， 湿性粘稠 ， 所以 ， 大米一熬就稠了 。 赤小豆和薏米都是去湿的 ， 本身不含湿 ， 所以它们怎么熬都不稠 ， 汤很清 。 中医恰恰是利用了它这种清的性质 ， 来把人体的湿给除掉 。 一旦加进去大米 ， 就等于加进去了湿气 ， 所以整个粥都稠了 。 味道虽然更好了 ， 但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米 ， 所有的赤小豆、薏米就都白费了 ， 功效全无 。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤 ， 有禁忌吗？其实 ， 这个汤是养生佳品 ， 没有什么副作用 ， 但针对不同的人 ， 则可以适当地做一些加减法 。
有的人体质偏寒 ， 里面可以加一点温补的食物 ， 像桂圆、大枣都可以；有的人失眠 ， 体内也有明显湿腻的感觉 ， 那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经 ， 可以把薏米去掉 ， 熬点赤小豆汤 ， 再加上一些姜片、大枣、红糖 ， 喝下去暖暖小腹 ， 也可以缓解疼痛 。 关节疼痛的 ， 加一些生白芍、生甘草 ， 酸甘化阴养血除痹 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|可以淡斑的中药有哪些，祛斑中药好

下一篇：叶子发黄怎么办？教你几招，叶子绿的发光！