“春捂秋冻”是一句古老的民谚 ， 又一年的春天来了 ， 春天为什么要“捂”呢？
“春捂”就是说在春季 ， 气温刚转暖时 ， 不要过早脱掉棉衣 ， 使身体产热散热的调节与冬季的环境温度 ， 处于相对的平衡状态 。 由冬季转入初春 ， 乍暖还寒 ， 气温变化又大 。 俗话说“春天孩子儿脸 ， 一天变三变” 。 过早脱掉棉衣 ， 一旦气温降低 ， 给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击 ， 会使其措手不及 ， 难于适应 ， 会使身体抵抗力下降 。 同时进入春季 ， 病菌大量繁殖 ， 乘虚侵袭宝宝机体 ， 容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。
其次 ， 从中医养生角度来说 ， “春夏养阳” ， 春天是一个养阳的时候 。 养阳怎么养？两个方面 ， 第一 ， 要保护身体中的阳气 。 春天是风邪肆虐的季节 ， 而早春气候还比较冷 ， 风邪夹带寒邪 ， 是很容易伤阳气的 ， 所以需要稍微多穿点以保护阳气 。 另外 ， 春天重舒发 ， 身体内的阳气也开始活跃 ， 想舒发出来 ， 这时候我们就要配合它让它顺利得出来 。 那如何能让它顺利出来？就是需要打开你的毛孔 ， 出汗 。 所以 ， 春天稍微多穿点 ， 让你的身体时刻都是暖和的 ， 这样你的毛孔就是张开的 ， 就有利于汗液的排除 。 当然了 ， 你得注意清洁 ， 否则穿得多 ， 如果汗比较多的话 ， 反而堵塞了毛孔 。
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春捂益处
第一 ， 有利于调节人体的恒定温度 ， 因为无论季节如何变化 ， 人的体温总要保持在37度左右 ， 人体保持恒定的温度 ， 一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持 。 如果过早地减掉衣服 ， 就会破坏人体恒定温度的调节 ， 影响身体健康 。
第二 ， “春捂”有利于抵御风寒 。 人体也同自然界一样 ， 在春天开始复苏 ， 原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来 ， 毛孔张开 。 这时当冷风袭来时 ， 就能长驱直入 ， 使人感到寒冷 。
第三 ， “春捂”有利于适应季节的变化 ， 在初春时节 ， 经常有寒流和强冷空气南下 ， 导致气温急剧下降 。 在这种情况下 ， 如果不“捂”着点儿 ， 就很难适应这种冷暖的变化 ， 许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病 。
春捂部位
对于春捂 ， 重点照顾好“首足”两头 。 由于早春天气乍暖还寒 ， 早晚低温 ， 细菌病毒活跃 ， 人容易生病 ， 重点“捂”头颈与双脚 ， 可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生 。 寒多自下而起 ， 传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄” ， 因为人体下身的血液循环要比上部差 ， 容易遭到风寒侵袭 。 女性如果过早换裙装 ， 会导致关节炎和多种妇科病 。 春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节 ， 这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关 ， 但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养 。 不忙脱衣 ， “春捂”得法 ， 可有效减少发病几率 。
据对“春捂”的科学研究 ， 专家提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据 ， 称为“春捂指数” 。
一、把握时机
冷空气到来前一两天未雨绸缪 。 医疗气象学家发现 ， 许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关 。 比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登 。 而青光眼、心肌梗塞、中风等 ， 在冷空气过境时也会骤然增加 。 因此 ， 捂的最佳时机 ， 应该在气象台预报的冷空气到来之前一两小时 ， 再晚便是雨后送伞了 。
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