松子含有磷、锰元素，可以补益大脑神经元，起到健脑益智，预防老年痴呆的作用；含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，软化血管，增加血管壁弹性，经常食用，可以起到预防心脑血管疾病的作用；
【松子的功效与作用害处】
文章插图
松子含有大量的油脂，可以润肠通便，可用于缓解小儿津亏便秘和老年体虚便秘；松子还可以滋阴润肺，可用于辅助治疗老年性慢性支气管炎、支气管哮喘、头晕眼花等病症 。 但是，松子含有大量的脂肪和热量，吃多了容易发胖；含有大量的油脂，不适合肝胆功能严重不良及高血脂的人食用，容易加重病情；而且，松子是坚果炒货，吃多了会上火，且不容易消化，肠胃功能不好的人不宜多吃，会导致腹痛腹泻 。
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