做法：把一个猕猴桃和半杯木瓜搅碎成糊状 ， 然后涂抹在脸上15到20分钟 ， 最后用冷水冲净 。
结语：通过文章我们了解到 ， 维生素c吃多了会导致加快促进肠蠕动 ， 大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等 。 不过适量的食用对我们人体还是有益健康的 ， ， 能够延缓衰老、防止肉刺等功效 ， 还可以减少皮下脂肪 ， 补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 益肾阳 ， 从而有助于护肤美容 。
维生素c咀嚼片吃多了会怎么样？ 维生素C作为一种抗氧化剂对人整体的健康起着重要的作用 。 它能帮助人体产生一种抗压荷尔蒙 ， 促进叶酸、酪氨酸、苯基丙氨酸的新陈代谢 。 它可以保护人体抵抗外来的有害毒素 ， 抵抗癌症 ， 提升免疫力 。 维生素C可以促进铁的吸收 ， 降低胆固醇、高血压 ， 预防动脉硬化 ， 防止血凝从而有利于伤口愈合 。
维生素C的益处：
去除体内累积的重金属（铅、铬、镍）和来自于空气、水源、食品和添加剂等的有害成份 。
消除药物中对人体有害的一些成份 ， 例如：海洛因等 。 抵消药物对人体产生的副作用 。
降低对胰岛素的依赖 ， 在某种情况下 ， 帮助糖尿病患者调节由于饮食单一而造成的机能失调 。 有医学报道：每日4克维生素C ， 有可能最终停止注射胰岛素 。
维生素C的抗组织胺作用 ， 可以帮助人体处理一些本来不能吃的食物 。
帮助合成胶原蛋白 ， 预防和治疗骨关节疾病 。
帮助减轻一些精神压力和焦虑 ， 如果我们体内有足够的维生素C ， 我们的心理状态会相对稳定 ， 而且抵抗外来压力的能力也会大大提高 。
提高性功能 ， 促进内分泌 。
中和一些致癌物 ， 例如硝化物和蛋白的反应 ， 减少产生癌细胞的可能性 。
阻止牙垢的形成 ， 防止牙周病 。
促进人体对铁的吸收 ， 对缺铁性贫血患者有帮助 。
是动脉、静脉和微血管的守护者 。 主要是它能保持这些血管内膜的平滑与完整 ， 同时帮助降低胆固醇 ， 从而防止动脉粥样硬化斑块形成 。
预防和治疗青光眼 。
抗感冒 ， 预防和治疗呼吸系统的疾病 。 可以镇痛 ， 维生素C被称为天然的麻醉剂 。
您饭后服用维生素C ， 可以减轻便秘 ， 缩小痔疮 。
研究证明：维生素C+维生素E共同作用抵抗自由基的能力远远大于维生素C单独使用 ， 如果加上有机硫（有益于细胞的排毒和养分吸收）将更有利于健康 。
维生素C摄入过多会怎样 维生素C是无毒的营养素 ， 但每天摄入量超过8克会有害 ， 症状包括：恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高 ， 并可能对大剂量维生素C形成依赖 。
【维生素c吃多了会怎么样，吃过量vc会怎么样】大剂量服用维生素C ， 可以导致溶血 ， 严重者可能会致命 。 人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里 ， 会适应了这种环境 。 一旦突然停药 ， 体内维生素C的浓度就会降低 ， 导致人出现维生素C缺乏的症状 。
将维生素服用剂量提高到一天多次 ， 不仅毫无意义 ， 而且很可能适得其反 。 因为白细胞周围的维生素C过多 ， 不仅妨碍白细胞摧毁病菌 ， 而且还会使病菌和癌细胞得到保护 。 过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力 ， 反而会使其受到削弱 。 千万不要像吃糖豆那样 ， 随意服用维生素C 。
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