蜂蜜水什么时候喝效果最佳_蜂蜜水应当在什么时间喝比较好
蜂蜜是我们生活中非常常见的食物，很多人都喜欢吃 。是日常保健的好产品 。大家都很关心什么时候喝蜂蜜水 。那么什么时候喝蜂蜜水比较好呢？
很多人认为早上起床后空腹喝蜂蜜水可以畅通肠道，排出大便 。但是要知道蜂蜜水含有大量的糖分，空腹服用没有食物消化，会增加胃酸的分泌，直接刺激胃黏膜 。胃酸过多会损伤胃黏膜，增加胃肠道负担 。因此，喝蜂蜜水的最佳时间是饭后半小时到一小时左右 。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖能被身体快速吸收利用，下午三四点容易犯困 。这时，一杯蜂蜜水可以补充一些葡萄糖，对身体也有好处 。
蜂蜜水最好用玻璃或陶瓷杯，水温不宜过高，一般在40摄氏度以下 。如果水温过高，蜂蜜中的营养物质就会被破坏 。蜂蜜水虽好，但含有大量糖分，能润肠通便，不适合高血糖、便溏腹泻的人群 。
【蜂蜜水什么时候喝效果最佳_蜂蜜水应当在什么时间喝比较好】
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