富含蛋白质的食物有哪些？很多的用户都十分的好奇 ， 今天小编就为大家详细的介绍一下 ， 富含蛋白质的食物 ， 包括有两种:
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一、动物蛋白 ， 牛奶、羊奶、马奶等动物的奶都含有动物蛋白;还有牛、羊、猪肉 ， 鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟的肉 ， 鸡蛋 ， 鸭蛋 ， 鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等都含有动物蛋白 。
【富含蛋白质的食物有哪些】 二、植物蛋白 ， 黄豆 ， 青豆和黑豆含有植物蛋白 ， 黄豆的营养价值最高 。 芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果也含有植物蛋白 。 蛋白质是构成人体的重要物质 ， 也是人生命的基本物质 。
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