睡觉穿内衣好还不是不好
睡觉穿内衣好还不是不好不好 。
睡觉的时候是不建议穿内衣的，因为内衣过紧会影响胸部的发育，会出现发育不良的现象，还会导致局部压迫，出现血液循环不畅动物现象 。所以睡觉时最好将内衣脱掉，换上宽松舒适的衣服，这样能利于身体健康，同时也能拥有更好的睡眠 。
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睡觉枕枕头好还是不枕枕头好因人而异 。
对于没有颈椎病的人来说，睡觉时候可以选择薄一点的枕头 。如果不用枕头，会使人有一种倒空的感觉，全身血液都会流到头部，引起头昏、脑胀的感觉，影响睡眠 。
对于颈椎病或者是椎管狭窄的人来说，最好是用颈椎枕，不仅能使颈椎保持一定生理弯曲，还会改善头部的血液循环 。
晚上睡觉全黑好还是微光好全黑好 。
【睡觉穿内衣好还不是不好】晚上睡觉的时候尽量保持全黑的环境比较好，因为人在微暗的环境里更容易入睡，所以入睡时要减少不必要的光线出现 。当光线进入眼睛之后，会产生一系列的连锁反应，去干扰大脑中睡眠运作的机制，并且使褪黑激素的分泌量减少，使人的睡意变弱而不容易入睡 。
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