吃vc有什么好处
吃vc的好处维生素C是最被人们所熟知的一种维生素了，人体的需求量也大，具体的作用有哪些呢？
1、防治坏血病
所谓坏血病是一种全身性出血的疾病，通常表现为疲倦、皮肤干燥，毛囊周围出血，皮下出血，甚至严重的还有内出血的可能，如果你的身体出现了以上一种或多种症状，那么要小心了，可能是身体在提醒你要补充维生素C了 。
2、保护心脑血管
因为维生素C是一种比较强的抗氧化剂，能够防止人体内的过氧化作用 。
3、协助补血补钙
补血其实补的是铁元素，补钙补的就是钙元素，而维生素C有利于人体对这两种元素的吸收和利用 。
4、此外，维生素C还能降低胆固醇预防动脉粥样硬化 。
维生素C在我们日常吃的新鲜果蔬中含量比较多，具体包括：韭菜、菠菜、芹菜、柑橘、山楂、红枣以及猕猴桃等 。
成年人建议一天摄入60毫克左右，基本就能满足需求了！
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
文章插图
胃炎、胃溃疡能不能吃vc？吃了有什么影响？胃炎，胃溃疡的患者当然是可以吃维生素C的了 。
维生素C是生活中很常见的一种维生素，存在于各种蔬菜，水果之中 。
维生素c其实是有助于胃炎和胃溃疡恢复的，因为很多患有胃炎和胃溃疡的患者，大多都会有一定的临床表现，这些临床表现多是以消化不良为主，如嗳气，腹胀，恶心，腹痛等等，当患者出现这些症状时就会导致患者有食欲不振，不思饮食的情况出现，比如萎缩性胃炎的患者，由于胃酸的缺乏，从而有食欲不振和对食物无法有效消化的情况出现，当这种情况长期出现时，就很容易缺乏一些维生素和其他营养物质的摄入 。
所以说，维生素C的摄入，是有助于胃部疾病的恢复的 。
但是，有些患者在补充维生素C时，会以多吃一些蔬菜和水果来进行维生素C的补充，这里有一个需要注意的问题是，补充维生素C固然是好事，但是像含有维生素C较多的橙子，柠檬，橘子，苹果等水果中由于含有较多的糖和酸，如果胃溃疡患者以这些水果来补充维生素C，就会导致胃溃疡患者的症状加重，尤其是反酸，烧心腹痛等症状的加重 。
所以，胃溃疡的患者补充维生素C的话一定要避免过多的进食小克上面所提及的水果，要么选择多吃蔬菜，要么选择维生素C片来进行补充 。
【吃vc有什么好处】以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识 。
每天吃维生素c好不好？对身体怎么样？大家知道，维生素C作为一种日常营养药物，对于人体有许多好处，可以改善血液循环，提高免疫力，等等，说明书上写得很清楚，不再细说 。
但是，世上的事就是这样，水满则溢，月满则亏，好处多的东西，往往坏处也不少，世上就没有那种东西只有好的一面，没有坏的一面，只有好作用，没有副作用 。对待维C也一样，要辩证地看问题 。西药是西方发明的，青霉素是上世纪最伟大的发明之一，但是，目前西方发达国家在使用上非常慎重，没有我们国家这么轻率 。
目前，常用维C对胃肠道有损伤等副作用，已经形成共识，究竟对肝脏等器官有没有副作用，谁也没有定性的结论，不得而知 。千万不要忽视了药物对人体的副作用 。
因此，是否每日服用维C还是去医院，找大夫针对病情服用 。如果没有大的疾病，而且是年轻人，不建议每天服用维C，缺少维C还是要靠食补来解决 。如果有病在身，或者年老体弱，适当服用还是必要的 。个人意见，不妥之处，请批评指正！
推荐阅读
- ios越狱有什么好处
- 海参对身体有什么好处
- 喝豆汁有什么好处
- 槟榔吃了有什么好处和坏处
- 带手串有什么好处
- 吃龟苓膏有什么好处
- 孕妇吃dha有什么好处
- 吃黄鳝有什么好处
- 桃吃了有什么好处
- 血压高有什么好处