要寻找最好的天然肌肉松弛剂 ， 有必要先找出肌肉痛的原因 。 很多时候 ， 肌肉疼或僵硬是受伤的迹象 ， 需要医生帮助治疗 。 虽然天然肌肉松弛剂不能治愈损伤 ， 但有时能缓解由此造成的不适和僵硬 。 如果已决定尝试偏方 ， 可以考虑卡瓦胡椒（Kava） ， 猫薄荷和马鞭草 。 此外 ， 迷迭香和甘菊也有诱导肌肉放松作用 。
卡瓦胡椒是一种用太平洋岛屿所产特殊胡椒加工而成的膳食保健品 。 人们一直用它减轻压力 ， 而且临床试验证实这种草药能有效放松肌肉 。 不过 ， 长期或过度使用卡瓦胡椒有损伤肝脏的潜在风险 ， 因此肝脏有问题的人 ， 最好咨询医生后 ， 再决定是否将其当做天然肌肉松弛剂使用 。
有肌肉放松作用的卡瓦胡椒
猫薄荷是一种在世界各地许多地方都能生长的薄荷植物 。 尽管经常被当做茶饮用 ， 但猫薄荷有时也被当做调味品使用 。 除了肌肉放松作用以外 ， 猫薄荷还是治疗头疼和失眠的有效偏方 。
马鞭草是一种许多特性与阿司匹林类似的草药 。 除了能缓解疼痛以外 ， 一些顺势疗法实践者还把它当做天然肌肉松弛剂 。 一些研究发现 ， 马鞭草能轻微抑制中枢神经系统 ， 因此有一定肌肉放松作用 。 但孕妇应避免服用马鞭草 ， 因为它有导致流产的潜在风险 。
马鞭草与薰衣草有点像
【肌肉松弛剂 怎样选择天然肌肉松弛剂？】迷迭香也是一种常见香料 。 除了调味以外 ， 迷迭香还可以当做外用药膏放松肌肉和缓解痉挛 。 迷迭香与其它精油混合 ， 特别适合按摩皮肤 。 还可以在洗澡水中添加迷迭香放松整个身体 。 除了是一种肌肉松弛剂以外 ， 迷迭香还对减轻关节炎或滑囊炎的炎症有帮助 。
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