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第一 ， 应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡席以及走向 。 由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目 ， 看来很远的地方一眨眼就到了眼前 ， 滑雪者不事先了解滑雪道的状况 ， 滑行中一旦出现意外情况 ， 根本就来不及做出反应 ， 这一点对初学者尤其重要 。
第二 ， 了解滑雪索道的开放时间 ， 在无工作人员看守时切勿乘坐 ， 因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道 ， 在工作人员到达下车站后 ， 索道即停止运行 ， 如果你在空中被吊上一夜 ， 发生冻伤事故的概率是非常高的 。
第三 ， 要根据自己的水平选择适合你的滑雪道 ， 切不可过高估计自己的水平 ， 而贸然行事 ， 要循序渐进 ， 最好能请一名滑雪教练 。
第四 ， 在滑行中如果对前方情况不明 ， 或感觉滑雪器材有异常时 ， 应停下来检查 ， 切勿冒险 。
第五 ， 在结伴滑行时 ， 相互间一定要拉开距离 ， 切不可为追赶同伴而急速滑降 ， 那样很容易摔倒或与他人相撞 ， 初学者很容易发生这种事故 。
【高山滑雪运动员 高山滑雪注意事项】 第六 ， 在中途休息时要停在滑雪道的边上 ， 不能停在陡坡下 ， 并注意从上面滑下来的滑雪者 。
第七 ， 滑行中如果失控跌倒 ， 应迅速降低重心 ， 向后坐 ， 不要随意挣扎 ， 可抬起四肢 ， 屈身 ， 任其向下滑动 。 要避免头朝下 ， 更要绝对避免翻滚 。
第八 ， 视力不好的滑雪者 ， 不要戴隐形眼镜滑雪 ， 如果跌倒后陷形眼镜掉落 ， 找回来的可能性几乎不存在 。 尽量配戴有边框的、由树酯镜片制造的眼镜 ， 它在受到撞击后不易碎裂 。
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平行移动技术
(1)双板平行与滚落线垂直站立 。
(2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步 ， 然后另一只滑雪板再向同方向移动一步 。 这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动 。 注意 ， 此种方法只适合于沿滚落线方向的移动 ， 在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直 ， 并用边刃卡住雪面 ， 防止滑动 。
八字行走技术
(1)面向山的上方站立 ， 滑雪板呈外八字形放置 ， 并用内刃卡住雪面 ， 防止滑动 。
(2)向上移动一只滑雪板 ， 呈内八字状放置 ， 并用边刃卡住雪面 ， 再移动另一只滑雪板即可完成一个位移 。 反复交替使用即可向山上移动 。 注意 ， 此种方法只适用于向山上方移动 ， 在移动过程中 ， 滑雪板始终呈外八字状 ， 并用内刃牢牢卡住雪面 。
滑降技术
(1)直滑降 。 (2)斜滑降 。 (3)犁式滑降 。
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