对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识 。 老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳 。 枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用 。
眼睛越来越老花，咋办 所有人到了一定年龄都会老花，这是正常的生理现象，但是要做好护理和保养，尽量防止老花度数的加深 。 先到医院验一下你的老花度数，记住让医生验瞳距，然后拿着医院的度数到眼镜店配眼镜 。 到医院验度数的原因是医院比较准确，只有戴度数适合的镜片才舒适，同时避免戴了比自己眼睛度数深的眼镜，导致加深度数，如果眼镜店有验光学师也可以 。 不要小看老花，更不要买街上的老花成镜，那些虽然便宜，但是度数跟你不一定完全适合，而且镜片质量差，对眼睛不好，容易加深度数 。 再者，看近的东西才戴老花眼镜，不看不要戴，更不要强迫自己去看看不清的内容，这样容易加深 。 一个非常有效的保护眼睛的方法就是眼保健操，通过按压穴位保持眼睛健康，而且坚持做眼保健操也能预防其它眼睛疾病，只需几分钟，一定要坚持 。
眼睛老花了怎么办 这是正常的生理现象,所有人到了一定年龄都会老花，但是要做好护理和保养，尽量防止老花度数的加深 。 先到医院验一下你的老花度数，记住让医生验瞳距，然后拿着医院的度数到眼镜店配眼镜 。 到医院验度数的原因是医院比较准确，只有戴度数适合的镜片才舒适，同时避免戴了比自己眼睛度数深的眼镜，导致加深度数，如果眼镜店有验光学师也可以 。
青岛新视界眼科专家提醒：不要小看老花，更不要买街上的老花成镜，那些虽然便宜，但是度数跟你不一定完全适合，而且镜片质量差，对眼睛不好，容易加深度数 。 再者，看近的东西才戴老花眼镜，不看不要戴，更不要强迫自己去看看不清的内容，这样容易加深 。 一个非常有效的保护眼睛的方法就是眼保健操，通过按压穴位保持眼睛健康，而且坚持做眼保健操也能预防其它眼睛疾病，只需几分钟，一定要坚持 。
眼睛老花怎么办 睡眠不足，要好好休息！！！ 保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动 。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通 。 眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可 。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟 。 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟 。 然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下 。 看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方 。 这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳 。 试试吧! 电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊” 。 这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等 。 随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见 。 他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致 。 目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的 。 首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用 。 据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症 。 这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛 。 对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等 。 而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病 。 劳逸结合防眼病 要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： 首先，要定时休息 。 如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果 。 其次，注意滋润眼睛，多眨眼 。 用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发 。 避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度 。 经常锻炼 。 建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳 。 注意营养均衡，多吃坚果类食物 。 要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食 。 因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎 。 多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳 。 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等 。 可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等 。 中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热 。 故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等 。 根据病人不同情况辨证论治 。 定期体检，发现眼病尽早治疗 。 如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正 。 眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病 。 菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象 。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助 。 菊杞茶是上好护眼饮料 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 。 另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料
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