健康知识|眼睛老花怎么办,眼睛有老花现象怎么办( 二 )


(1)、屈光不正
远视眼比近视眼出现老视的时间早,近视者配戴框架眼镜后,由于矫正负镜片离角膜顶点存在12~15mm距离,减少了同样阅读距离的调节需求,而戴角膜接触镜的近视者,由于角膜接触镜配戴在角膜面其矫正后的光学系统接近正视眼,因此,戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早 。
(2)、用眼方法
调节需求直接与工作距离有关,因此,从事近距离精细工作者容易出现老视的症状,从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早 。
(3)、患者的身体素质
长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离,需要比较少的调节,因此后者较早出现老视症状 。
(4)、患者的地理位置
因为温度对晶体的影响,生活在赤道附近的人们较早出现老视症状 。
(5)、药物对患者的影响
服用胰岛素抗焦虑药抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者,由于药物对睫状肌的作用,会比较早出现老视 。
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近视眼老花怎么办 1、对眼睛部位按摩

轻轻闭上眼睛,两个手食指弯曲,从内眼角揉到外眼角,然后再从外眼角横揉到内眼角,注意力度适中 。 经常用食指尖对太阳穴按压 。 每天早晚各按压一次,能促进局部血液循环,为眼睛提供所需要的营养 。

2、做眼睛运动

闲暇时光可以让眼睛依次做上下左右方向转动,这样能维护和锻炼眼部肌肉 。 另外,把双手洗干净,轻轻揉搓眼睛,能增加眼球滋润度 。 闭上眼睛时用力挺起肩膀,两个眼睛紧紧闭在一起,然后再放松,反复进行多次 。

3、合理安排饮食

平时要多吃瘦肉牛奶鱼类、新鲜蔬菜水果等富含优质蛋白质、维生素和矿物质食物,同时要多吃黑芝麻或黑豆,能延缓视力衰退 。 避免有挑食和偏食的坏习惯,控制糖分和盐分摄入 。

4、保证充足睡眠

每天至少有7~8个小时睡眠时间,才能让眼睛得到充足休息,缓解眼睛疲劳感,延缓老化速度 。 有条件的话中午有30分钟午休时间 。

5、睡觉前热敷

每天晚上睡觉前用40℃温水洗脸,然后把毛巾拧干放在额头和双眼部位热敷 。 每次热敷三分钟,每天敷3~5次即可,能减轻眼睛疲劳感,避免眼睛干涩 。

6、掌握正确的阅读方法

平时玩手机或读书时要采取正确姿势,抬头挺胸收腹,保持光线充足和全身肌肉放松 。 书本或手机距离眼睛至少30厘米以上,不能让身体过分前倾,以免引起背部肌肉劳损 。 过度疲劳状态下不能阅读 。

7、远离辐射

从暗环境突然到阳光下时需闭上眼睛,不能让眼睛突然受到强光直射 。 另外看电视和看电影的时间不能太长,让眼睛得到一定缓解,经常远眺远处的绿色植物和树木 。

8、喝中药茶

把12克决明子和枸杞子放在杯中用开水冲泡,代茶饮用,可达到滋补肝肾和清肝明目效果,但服用期间不能吸烟喝酒,也不能吃生冷、辛辣刺激性食物 。
眼睛老花 怎么回事 是累的么? 饮食疗法
饮食枸杞茶:防治老花眼 。 白菊花、枸杞子各5克,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月 。 有滋补肝肾、清肝明目的功效 。 尤适宜老花眼视物不清者 。
所谓老花眼,是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化,逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况 。 这是人体局部机能老化的一种现象 。 老花眼发生的年龄因人而异,大部分人在40~45岁出现老花眼 。 人年轻时水晶体柔软富有弹性,可以随时变厚变薄,看近物时有很好的调节能力 。 随着年龄的增长,水晶体渐渐硬化,丧失了柔软度及弹性,看近的物体时,水晶体的调节能力降低,无法准确地聚焦于视网膜上,而会有“雾里看花”的感觉 。

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