吴昕腿怎么瘦的 瘦腿操
1.以立正的姿势站好、两手放在身体两侧 。 弯曲膝盖 ， 两手碰触脚趾（此时 ， 不要太用力） 。 再轻轻回到原来的姿势 。
刚开始做的时候 ， 以10秒钟做3次为目标 。
锻炼部位：大小腿&
2.从立正的姿势开始 ， 将右脚向前跨一步 ， 轻弯膝盖 。 两手叉在腰上 。 跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直） 。
刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯 。
锻炼部位：大腿内侧
3.以立正的姿势站好 。 右脚伸直向右抬起 ， 同时左手伸直向左抬起 。 此时 ， 注意身体的平衡 。 诀窍在于腿部要使劲 。 轻轻回到原来的姿势 。 换腿再做 。 这个动作大约为2秒 。
刚开始做的时候 ， 以10秒钟做5次为目标 。
锻炼部位：大小腿外侧
吴昕是怎么瘦腿的 吴昕的瘦腿方法：第一招是多走路 ， 第二招是泡脚 ， 第三招是多做骑自行车的运动 。
以下是吴昕的相关介绍：
吴昕（Orfila） ， 1983年1月29日出生于辽宁省沈阳市 ， 中国电视节目主持人、演员 。 2003年10月 ， 吴昕开始担任大连电视台《时尚十分》栏目的兼职主持人 。
2006年1月 ， 吴昕获得“闪亮新主播”亚军 ， 并签约湖南卫视 ， 与何炅、李维嘉、谢娜、杜海涛一起主持娱乐节目《快乐大本营》 。 2009年 ， 吴昕与杜海涛携手出新书《木土日斤》 。 2010年9月 ， 吴昕所在主持团“快乐家族”发布专辑《快乐你懂的》 。
2015年7月 ， 参与真人秀《极速前进第二季》 ， 获得冠军 。 2016年7月 ， 参与明星跨界时尚真人秀《我的新衣》 。 2017年1月 ， 吴昕和李维嘉主持首档网综节目《爱in思谈》 。
以上资料参考
吴昕小腿怎么瘦的 曾经吴昕的小粗腿在《快乐大本营》一直是各位主持人调侃的对象 ， 应该是全国观众公认的 ， 虽然吴昕本人对大家的调侃表面上并不在意 ， 但是应该私底下也为此做过改变 。 再看现在看节目的观众会发现 ， 吴昕现在的身材变得很好 ， 观众好奇吴昕的小粗腿是怎么瘦下来的?
网上有一句话叫“你不瘦下来 ， 都不知道自己有多美” ， 曾经小粗腿界的扛把子吴昕竟然成功瘦腿了 ， 真的让人难以置信 ， 要知道腿是最简的 。 现在的吴昕已经不是以前在节目里老被杜海涛叫“小粗腿”吴昕了 ， 想当年吴昕还是“粗腿女星排行榜”上的常客来着 。 吴昕和小粗腿和筷子腿谢娜站在一起 ， 简直不忍直视 。
现在的吴昕 ， 瘦腿堪比整容 ， 再加上衣品的提升 ， 大家还在好奇之前默默无闻的女生怎么突然这么耀眼了?小编觉得主要是腿瘦了 。 瘦腿之后的吴昕完全脱胎换骨了 ， 小腿一瘦就显得气质高贵 ， 关于吴昕瘦腿的秘笈 ， 可以从吴昕的节目中得知一二 。
【吴昕怎么瘦腿的，吴昕是怎么减掉小粗腿】吴昕曾在节目中说过 ， 自己会经常练热瑜伽 ， 练瑜伽的好处就是拉伸小腿肌肉 ， 舒展体型 。 吴昕在节目中说劈叉就劈叉 ， 一看就是有练过的 ， 而瑜伽是一个需要坚持的过程 ， 如果中间不练就会反弹回来 ， 所以想要通过练瑜伽瘦腿的姐妹一定要做好坚持不懈的准备 。 还有就是不要外八字站立 ， 不要跷二郎腿 ， 不然小腿肌肉会往外移 ， 形成0型腿 。
推荐阅读
- 分数的加减法怎么算，分数加减混合运算100道五年级
- 老放屁怎么办，减少放屁的小偏方
- 怎么锻炼酒量，酒量很差能练出来吗
- 子宫息肉怎么办，怎么控制子宫肌瘤不再长大
- 腰椎膨出怎么锻炼，腰椎膨出怎么养好得快
- 原液怎么涂，肌肤还原素使用步骤
- 我的世界如何下载mod，我的世界珍妮模组怎么下载
- 虞姬如何快速发育，虞姬怎么玩才是正确的
- 张家界如何游玩，去张家界怎么玩儿好
- 荷花怎么画简笔画，荷花怎么画简单又漂亮