甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好 晚上吃黄瓜能减肥吗 甜玉米与糯玉米有什么区别 ， 哪种更减肥？具体怎么吃？
糯玉米跟甜玉米相比 ， 可能糯玉米的热量会更高一些 ， 吃多了会更容易长胖 。 最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼 ， 避免吃太多油腻食物 ， 养成良好的生活习惯 ， 吃药不安全而且有副作用不建议吃 。
做一些适量的运动 ， 比如长跑 ， 跳绳 ， 做仰卧起坐等等 ， 而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好 。
减肥时不管是甜玉米还是糯玉米都不建议吃 ， 甜玉米含有糖分 ， 糯玉米淀粉含量比较高 ， 都不适合减肥期间食用 。
减肥期间适当多吃些水果、茎类蔬菜 ， 主食中也可适当搭配些粗粮 ， 可增加膳食纤维摄入 ， 膳食纤维可增加饱腹感 ， 延长消化时间 ， 促进肠道蠕动 ， 促进体内代谢垃圾排出 ， 除了控制饮食 ， 每天还要适当运动 ， 消耗多余能量 ， 减少脂肪生成 。
玉米含大量的膳食纤维 ， 能够润肠道排肠毒 ， 从而达到瘦小腹的效果 ， 而且膳食纤维在肠道里会膨胀 ， 会增加饱腹感 。
再加上玉米中含有大量淀粉 ， 淀粉在胃中停留时间长 ， 不容易使人产生饥饿感 ， 对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助 。 玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收 ， 促进体内废物的排泄 ， 也能促进减肥 。
甜玉米糯玉米哪个减肥 ， 这个不是那个玉米可以减肥 ， 减肥是和什么玉米没有主要关系 ， 只能说是看你在什么时间食用 ， 有做了什么运动 ， 其实胖与廋不是几天就可以吃胖的也不是几天就可以解肥的 ， 都是长期的不良饮食习惯已经缺乏运动导致 。
如果非要说哪个好 ， 那糯玉米相对减肥效果好一点 。 甜玉米糖分高 ， 糯玉米热量高 ， 所以其实很难明确判断哪种减肥效果更好 。 减肥吃哪种玉米应该都是有效的 。
甜玉米VS糯玉米 ， 哪个才是减肥利器？糯玉米的热量高 。
拓展：
糯玉米起源于中国 。 玉米被引入中国后 ， 在西南地区种植的硬质玉米发生突变 ， 经人工选择而逐渐出现了糯质类型 。 从学名看 ， 即有“中国种”之意 。 糯玉米 ， 也称蜡质玉米 。 籽粒中有较粗的蜡质状胚乳 ， 较像硬质玉米和马齿型玉米有光泽的玻璃质籽粒 。 其化学性状和物理性状受单个隐性基因控制 ， 这个基因位于第9染色体上 。 胚乳中 100%的淀粉是支链淀粉 。 此类玉米除作为菜用玉米被人类鲜食外 ， 用作牲畜饲料可提高饲喂效率 。 也有工业用途 。 有糯性 ， 俗称粘性 。
介绍：
玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物 。 别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟 ， 东北辽宁话称珍珠粒 ， 潮州话称薏米仁 ， 粤语称为粟米 ， 闽南语称作番麦 。 玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物 ， 植株高大 ， 茎强壮 ， 是重要的粮食作物和饲料作物 ， 也是全世界总产量最高的农作物 ， 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦 。 玉米一直都被誉为长寿食品 ， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等 ， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力 。
糯玉米和普通玉米哪个热量更高？甜玉米和糯玉米 ， 肯定是糯玉米更利于减肥 ， 一些甜玉米里面的糖分比较高 ， 相对来说甜玉米的营养价值没有糯玉米的营养价值高 ， 糯玉米虽然也比较甜 ， 但是它有很多蛋白质之类的东西 ， 有助于身体健康 ， 而且有减肥功效 。
甜玉米与糯玉米有什么区别 ， 哪种更减肥？具体怎么吃？糯玉米的热量比甜玉米高 。 甜玉米的热量是112大卡（100克） ， 糯玉米的热量是142大卡（100克） 。 如果我们把玉米代替主食来吃是具有小小的减肥效果的 ， 但是如果把玉米当成零食来吃 ， 就相当于每天摄取了多余的大概200到300大卡的热量 ， 所以说这样是会胖的 ， 减肥你可以吃热量少的 ， 吃甜玉米 ， 不过吃多了也会发胖 。
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