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花样游泳(Synchronised swimming)是游泳项目的一种 。 原为游泳比赛间歇时的水中表演项目 。 由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称 。 花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握 。 有十个裁判关注她们的每一个动作，运动员必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面 。 还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演 。
花样游泳起源于欧洲，1920年花样游泳创始人柯蒂斯(Katherine Curtis)将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演，在原有的基础上又逐渐配上舞蹈、音乐和节奏 。 起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优美的水上竞技项目 。
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常规技术动作的要求是严格的 。 虽然运动员们可以选择自己的音乐伴奏，但她们必须按照规定做出一套动作组合 。 指定动作每四年由水上芭蕾运动技术委员会重新制定 。 一名运动员必须在10秒钟内完成常规动作，双人组合也就要在20秒内完成，一个大组要在2分50秒里完成 。
自由表演
八人组和双人组在自由表演中选择自己的音乐和动作 。 她们的目标是创造出一套动作，这套动作有创造性并且要可被鉴别，这套组合还需包含高难度的动作 。 一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作 。 自由表演的时间：双人组4分钟，八人组5分钟 。
水面停留
在所有的动作中，运动员有10秒钟可以浮在水面上，如果运动员选择它的话 。 虽然这个动作不被列入打分范围内，但可以给裁判和观众一个好的印象 。
技术价值
【花样游泳动作 花样游泳简介】 技术价值是看运动员在做特别动作中完成的情况 。 它包括三个部分：执行、协调、难度 。 执行：执行要看游的方式、推进技巧和形态 。 运动员在水中应该轻松自如地做动作 。 裁判还要看运动员的耐力，一个顶尖的运动员从比赛开始到结束都应该保持高质量的游划方式并很好地运用推进技巧，而她们的花样在比赛结束时也应该如开始时那般简明而有难度 。
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