现如今很多人开始注重了身体的保养尤其是对于身体比较虚弱的人来说能够进行内调补充自己身体的不足是一件非常重要的事情 ， 由此而来便有了很多补品的出现其中灵芝西洋参枸杞便是十分常见的几种保健食品 ， 那么应该怎么吃这些保健食品呢?
大家在日常生活中应当计量吃一些可以保健的食品 ， 因为这些保健食品对人体的食疗作用都是非常明显的 。 在选择保健食品的时候 ， 也要根据自己身体素质选择 ， 其中灵芝 ， 西洋参 ， 枸杞这三种药材对人体都具有很好的补气益血的功效 。 所以如果拿灵芝 ， 西洋参 ， 枸杞一起泡水的话 ， 又有怎样的功效呢?
灵芝西洋参枸杞
这几种食材是可以一起泡水喝的 。 营养食疗功效好 。
西洋参枸杞的功效与作用
枸杞子不是所有的人都适合服用的 。 由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
1、由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.
2、枸杞子可滋补肝肾 ， 但肝肾不虚也就没有必要服 。
3、它毕竟是药品 ， 药品治疗疾病是靠其偏性 ， 也就是我们常说的药性 。 补阴药也为虚证而设 ， 凡身体健康无虚证者 ， 不宜应用 ， 邪实而正气不虚者 ， 不宜乱用补虚药 ， 以防“闭门留寇” 。
灵芝西洋参枸杞
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊 ， 有内热未清慎用 。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服 ， 视力模糊 。 所以说 ， 枸杞子不可常吃 ， 是药三分毒 。
【灵芝西洋参枸杞等保健食品的食用】 西洋参的功效
功效一、增强中枢神经系统功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经 ， 达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用 ， 可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状 。
功效二、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力 ， 冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参 ， 疗效显著 。 西洋参的功效还在于可以调节血压 ， 可有效降低暂时性和持久性血压 ， 有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复 。
文章插图
灵芝西洋参枸杞
功效三、提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材 ， 可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等 ， 提高机体免疫力 ， 抑制癌细胞生长 ， 有效抵抗癌症 。
功效四、促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素 。
功效五、治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢 ， 对治疗糖尿病有一定辅助作用 。
灵芝西洋参枸杞等这些保健食品对于身体来说还是十分有好处的 ， 平时可以用来泡水喝也可以加在粥里都是很好的食用方法也能很好的让身体吸收 ， 通过一些养生食品来进行身体的调整是一种最好的方式也是最省时省力的方式所以在平时也要做好调整 。
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