交换立场 。 想要了解为什么对方会提出分手， 就要学会站在对方的立场去看待这段感情 。 尝试着将自己代入对方的角色， 去回顾两个人的过往， 尤其是出现分歧的时刻 。 感受对方的情绪， 分析对方为什么会有那样的做法， 这样的训练可以帮你走进一个人的内心 。
重演曾经 。 当你已经能够充分感受对方的情绪后， 我们需要做的就是重演曾经 。 将那些有代表性的争吵选择出来， 在内心进行重演 。 思考一下， 如果要正确的解决问题， 应该如何做， 以及换一种做法会有哪些好处 。
整理经验 。 反复进行重演后， 你会获得更好的问题解决能力和情绪控制经验 。 将这些收获总结出来， 并在以后的交往中进行运用 。
当你做好这一切时， 才能保证曾经的问题不会再发生 。 未来的相爱， 将是崭新的开始 。
#情感#
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